Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_wektor]

No wiec jak w temacie, chcesz miec porzadne, silne przedramiona oto sposob :

Potrzebne beda:
1 kg bialego sera (najlepiej poltlusty)
1 kostka margaryny
8 jajek
35 dag cukru krysztalu
1 budyn waniliowy lub smietankowy

Wykonanie:
1. ser zemlec (lub rozrobic widelcem/lyzka =>rozgrzewka)
2. margaryne utrzec z cukrem i zoltkami na puszysta mase (cwiczenie wlasciwe- nalezy to robic nie zadnym mikserem czy elektronika ale taka "kulka na kiju")
3. dodawac stopniowo ser i budyn w proszku, caly czas ucierajac
4. ubic piane z bialek (uzywajac metod "recznych"- nie uzywajac elektroniki), dodac do masy serowej i lekko wymieszac
5. piec ok. 60 min. w temp. 180 stopniC

I oto genialny sposob na cwiczenie przedramion w czasie swiat, przy okazji robiac cos pozytecznego.
Moj wyrob wlasnie sie grzeje w piekarniku a co z tego bedzie... zobaczymy :roll:

Milego cwiczenia i wymarzonych Swiat pelnych spokoju i radosci...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]