Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bcaa+wpc+Gainer 737+Izo PLUS Dawkowanie...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Jodłowski Koks
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bcaa+wpc+Gainer 737+Izo PLUS Dawkowanie...
Witam wszystkich.

Zakupiłem nastepujace suple:

Białko WPC OSTROWIA 1,8kg
Gainer 737 3 kg
anabolic bcaa system trec 150 kaps
izo plus 2kg

Mam nastepujace pytania : czy można te suple łączyć ze sobą?
A jezeli mozna to jak powinno sie je dawkować.
Zalerzy mi na masie. diete juz mam ustaloną

Trenuje 3 razy w tygodniu. moj staz to 6 miesiecy

Pozdrawiam
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Bcaa+wpc+Gainer 737+Izo PLUS Dawkowanie...
Można łączyć te wszystkie suple, ale trochę się pośpieszyłeś z tymi suplami. Następnym razem lepiej się zapytaj np. Nas na forum co byśmy Ci doradzili bo te Twoje suple nie są za dobre. Moja propozycja dawkowania supli:
Rano: Białko WPC OSTROWIA 50-70 gram z mlekiem
30 min. później śniadanie
Gainer 737 jedz między posiłkami w zależności od tego jakie masz braki w diecie
30min przed treningiem anabolic bcaa system trec
w trakcie treningu możesz pić izo plus - w zależności od tego ile pijesz wody na treningu
bezpośrednio po treningu anabolic bcaa system
do 30min. później porcja Gainer 737 możesz wziąć nawet 100g.
przed snem Białko WPC OSTROWIA

w dzień nietreningowy:
Rano: Białko WPC OSTROWIA 50-70 gram z mlekiem
30 min. później śniadanie
Gainer 737 jedz między posiłkami w zależności od tego jakie masz braki w diecie
przed snem Białko WPC OSTROWIA

No mniej więcej tak to wygląda.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Steriod
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bcaa+wpc+Gainer 737+Izo PLUS Dawkowanie...
Ja bym zrobił tak.
Można je łączyć jak najbardziej, ale ten gainer to nie za dobry wybór. Cóż skoro go już masz no to szamaj. Ja bym dawkował następująco:
-izo plus pij podczas treningu
-Ostrowie bierz 30min po treningu z rozgotowanym białym ryżem
-Gainera między posiłkami dwa razy dziennie
-anabolic bcaa system bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe przed snem oraz rano na czczo.
  • 0

Jodłowski Koks
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bcaa+wpc+Gainer 737+Izo PLUS Dawkowanie...
Dziekuje za odpowiedzi..juz wszystko jest dla mnie jasne {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
  • 0

Buleczka1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bcaa+wpc+Gainer 737+Izo PLUS Dawkowanie...

Zakupiłem nastepujace suple:

Białko WPC OSTROWIA 1,8kg
Gainer 737 3 kg
anabolic bcaa system trec 150 kaps
izo plus 2kg


Ja tu z supli widze tylko bcaa

Rano: Białko WPC OSTROWIA 50-70 gram z mlekiem

Rano organizm działa jak odkurzacz więc szkoda białka na regeneracje!

-Ostrowie bierz 30min po treningu z rozgotowanym białym ryżem

???

Trenuje 3 razy w tygodniu. moj staz to 6 miesiecy

Juz mozesz brać kreatyne i najlepiej jakbyś ją sobie dokupił!

Ja bym zrobił tak:
Rano na czczo izo40 gram
pozniej sniadanie+ostrowia(wzależności od braków w diecie)
Gainera miedzy posiłkami lub jesli ci jakiś posiłek wypadnie
BCAA jak kolega EXPERTO
Na i po treningu izo
ok 30 min po 737
Przed snem40 gram ostrowi!

Ja bym do tego dokupił mono i glutamine!
Pozdro
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024