6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_esen]

Chcę zacząć trenować Kickboxing i mam pytanie do was. Jakie sa najczestsze kontuzje fizyczne w KB?

[budo_joannaz]

takie, jak w kazdym innym sporcie
jak uwazasz, to kontuzji nie nabedziesz
kicboxing po to zostal wzbogacony o wszelkiego rodzaju ochraniacze, by trenujac z glowa nie doprowadzic do kontuzji

[budo_chriser00]

Ha dobre pojedziesz na zawody to nosa i tak ci zaden ochraniacz nie ochroni

[budo_tryiu]

Przedewszystkimm wszelkie urazy Kosci , stłuczenia az do zlaman . Ochraniacze ?? FC i wszystko jasne

[budo_sally]

fizyczne kontuzje...az sie samo nasuwa pytanie o kontuzje psychiczne
Najcześciej wybite palce od zle zacisnietych piesc, wybite nadgarstki i stawy lokciowe. tego rodzaju kontuzji da sie uniknac wyrabiajac technike uderzen-z czasem.
Drugi rodzaj to zlamania nosa, czesciej naruszenia przegrody (nie wymaga operacji tylko sprawdzenia droznosci nosa), rozbite luki brwiowe (czesciej od uderzenia noga niz reka), otarcia, wszelkiego rodzaju siniaki,podbite oczy, wybite i stłuczone zeby. od tego rodzaju urazow tak naprawde nie mozna sie zabezpieczyc, ale mozna istotnie zmniejszyc ich ryzyko, np. zawsze ubierajac szczeke, niebezpieczniejsze sparingi w kasku.
KB to jeden z najbardziej kontuzyjnych sportow, ze wzgledu na fakt ze jest to sport kontaktowy i opiera sie na walce, w czasie ktorej jak wiadomo moze zdarzyc sie wszystko.
Jedyne co mozesz zrobic to wyposaz sie w dobra (twarda) szczeke i zaplac sobie ubezpieczenie (jesli nie placi go klub-a wiekszosc chyba nie placi)

[budo_jacatb]

Po jakimś czasie ......... szybko znokautowany przeciwnik na ulicy

[budo_tyson]

Uważam że kontyzje to poważny temat jeżeli chodzi o sztuki walki, przede wszystkim te które mymagają ogromu wysiłku fizycznego jak i psychicznego.Sam doznałem poważnej kontyzji a jest nią uszkodzenie kolana, mówiąc najprostszym językiem, a szczegółowiej nie wiadomo czy będę mógł ćwiczyć tak jak dawniej, zawody itp.! Podczas treningów często zdażają się lekkie urazy:stłuczenia, bóle mięśni i ścięgien, bóle głowy, oko podbite czy stłuczona noga. Ważnym elementem jest ubieranie podstawowym osłon na szczęke czy ochraniacze na nogi, nie ma co kozaczyć że ja nie potrzebuje bo jestem lepszym/sam prawie straciłem zęby bo ćwiczyłem z młodszym!/. Druga bardzo ważna rzecz to odżywianie, odporność organizmu. Powiem krótko, jeżeli nie czujesz się na siłach, jesteś przeziębiony TO NIE IDŹ NA TRENING A NAPEWNO NIE JEDŻ NA ZAWODY.Nogę którą zniszczyłem nie łatwo i nie tanio będzie można naprawić ale zepsuć było łatwo....będąc przeziebionym /według mnie już zdrowym/ pojechałem na walki!!! i wszystko byłoby fajnie gdyby nie to że po rozgrzewce poczułem słabość czyli chorubsko a co za tym idzie osłabienie organizmu czyli mięśni, wiązadeł i ścięgien...............Wszedłem na 40 sek. i kolano szczeliło niestety. Tak więc szanuj zdrowie, nie mówie ze nie wolno ćwiczyć ale czasem ten popęd i mus psychiczny może wiele kosztować...........
Mimo mojej konuzji, staram się powrucic do stanu początkowego, ćwiczę dalej kickboxing w oparciu o taekwondo, lubie startować w boksie i szanuje crav magę.
Powadzenia w treningach.