9 odpowiedzi w tym temacie

[Snuffy]

Witam
Mam 16 Lat waże 80 Kg przy wzroście 178 i chcę zrzucić kilka KG Brałem L-Karnityne Lecz to nie pomagało
Mogę cwiczyć codziennie około 1,5h
Aroby również mogę
Jaki suplement kupić i go stosować? dziekuje za pomoc

[Hustler]

skup się na diecie i aerobach/interwałach
aero 3-4 razy w tygodniu minimum 30 minut do max 1 h i zwięszasz stopniowo długosc trwania i ilosc razy w tygodniu

interwały rób w dni wolne od siłowni, co2-3 dzien
Polecam bieganie.

Co do odzywek to l-karnityna + cla to strata kasy, nie jest to złe połączenie ale drogie w stosunku do efektów

warto zabezpieczyc sie w Bcaa

Co brałes do tej pory, jakie masz zastrzezenia zdrowotne

[Snuffy]

Mogę brać wszystko a Brałem jeszcze HMB
Jaki spalacz mi doradzicie?

[Bover]

Spalacz hmm to może Cleanburexin Trec'a co prawda nie tani ale działa z tego co słyszałem (bo ja zabardzo niemam co spalać to nie stosuje )

[Hustler]

Zainteresuj się Scorch bardzo dobry spalacz

[Snuffy]

a co myslicie o THERMO SHAPE
?

[Hustler]

lipa juz lepiej zwykłego TSE

[Snuffy]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ten moze byc?

[Hustler]

TSE jest słaby ale możesz spróbować na początek

[wilk007]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ten moze byc?

kolega brał i jest zadowolony,grunt to dieta i odpowiedni trening.powodzeia