7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wise_mushin]

Na pomysł na stworzenie tej jakże zaskakującej i dającej wiele do myślenia ankiety wpadłem czytając temat "równowaga":
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pojawił się tam opis ćwiczenia polegającego na na oparciu pleców o ścianę, ugięciu nóg w kolanach w 90 stopniach, jednocześnie zachowując kąt 90 st. między udami i tuowiem.

Ile więc drodzy państwo wytrzymacie w takiej pozycji?
Będzie można w ten sposób porównać pewien rodzaj siły swoich ud z innymi :-)

[budo_^hast^]

Kiedys za czasow karate shotokan to siedzialem w tej pozycji.
Dzis bardziej doceniam dar on natury jakim sa moje stawy kolanowe i nie robie tego cwiczenia.
Pz.

[budo_dilsvern]

Moj nauczyciel od WF-u kazal tak na lekcji siedziec. Ten kto pierwszy odpadal dostawal 1. Ale ten nauczyciel byl nienormalny

[budo_lbartekl]

Ja przyznam się bez bicia- nóżki mam słabe. Jest tak głównie ze względu na troskę o kolana :roll: Kiedyś musiałem tak z 10 min siedzieć za karę. Nogi mi odpadały. Sam z siebie to bym tyle nie wytrzymał, więc nie głosuję.

[budo_slaszysz]

Ja przyznam się bez bicia- nóżki mam słabe. Jest tak głównie ze względu na troskę o kolana :roll: Kiedyś musiałem tak z 10 min siedzieć za karę. Nogi mi odpadały. Sam z siebie to bym tyle nie wytrzymał, więc nie głosuję.

To ze względu na kolana powinieneś wzmocnić mięśnie stablilizujące kolana, zamiast nic nie robić. Dobra siła nie jest zła.

[budo_lbartekl]

Ja przyznam się bez bicia- nóżki mam słabe. Jest tak głównie ze względu na troskę o kolana :roll: Kiedyś musiałem tak z 10 min siedzieć za karę. Nogi mi odpadały. Sam z siebie to bym tyle nie wytrzymał, więc nie głosuję.

To ze względu na kolana powinieneś wzmocnić mięśnie stablilizujące kolana, zamiast nic nie robić. Dobra siła nie jest zła.

Niby tak, ale jak słyszę co się z kolanami dzieje np. podczas przysiadów, to nie mam serca ich dobijać... Kiedyś robiłem codziennie po sto przysiadów (ale nie do samego dołu) z wypchanym plecakiem. Efekty były, ale nie tylko w postaci przyrostu mięśni...

[budo_ryo]

Hast wiem że to nie ten temat ale co oznacza za czasu Shotokanu?
Rozumiem że zaprzestałeś treningów.
Chodzi mi o to że ja właśnie zastanawiam się nad "przerwą" w Shotokanie na rzecz innej sztuki walki.
Moje pytanie brzmi co sprawiło że zrezygnowałeś z Shotokanu i jak u was wyglądały treningi? (chodzi głównie o ilość kontaktu)

[budo_kasiorek]

Ja na zgrupowaniu wytrzymalam 4 minuty i trener kazal mi juz przestac bo za dlugo ... wytrwalam najdluzej ze wszystkich