Skocz do zawartości


Zdjęcie

problem z błędnikiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_eternite22
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

problem z błędnikiem
Mam pewien drobny problem. Mianowicie mam czuly błednik, tzn przy gwałtownych ruchach głową robi mi sie po prostu po jakims czasie niedobrze. Nie przeszkadza mi to w normalnych ćwiczeniach, natomiast bardzo przeszkadza przy...robieniu brzuszków. Drugim moim problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu :) Jak pogodzić te 2 problemy? Tzn. stworzyć kaloryfer nie wykonując brzuszków? Dodam, ze trenuje od niedawna taekwondo, mam treningi 3 x w tygodniu po 2h. Ale brzuch jest moja największą słabością i bardzo mi zalezy na wyćwiczeniu go.. Jak powinienem ćwiczyć? Czy problem z błędnikiem da sie jakoś rozwiązać?
  • 0

budo_slaszysz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z błędnikiem
Należy zacząć od tego, że ćwicząc brzuszki nie pozbędziesz się tłuszczu na brzuchu. Było o tym wielokrotnie na tym forum.
A co powiedział lekarz na temat twojego błędnika?
  • 0

budo_eternite22
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z błędnikiem
Powiedzial: cecha wrodzona - tak jak występowanie u niektorych choroby lokomocyjnej. Nie wykonuj gwaltownych ruchow glowa:)]
Zgadzam sie, ze same brzuszki nie zlikwiduja problemu. Ale wzmocnienie tych miesni by sie rowniez przydalo...Czy samo spinanie miesni bez odrywania plecow daje jakies efekty?
  • 0

budo_martius
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4483 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piastów / Wa-wa - EUROPA od ZAWSZE
  • Zainteresowania:JJ

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z błędnikiem
chcesz sie pozbyc tluszczyku - biegaj
5km rano i 5 wieczorem
Jak ja biegalem swego czasu to grama tluszczu na mnie nie bylo teraz moze z 1- 2 na tydzien pobiegam to zawsze i duzo przed komputerem to zawsze sie cos znajdzie.
zamiast brzuszkow mozesz robic podnoszenie nog w zwisie lub unoszenie nog w lezeniu wtedy blednik nie mniej pracuje. Ale zrob sobie badania u lekarza z tym blednikiem bo to troche nienaturalne. Blednik mozna przyzwyczaic do wszystkiego ale to wymaga czasu.
  • 0

budo_klang
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z błędnikiem
Takie zaburzenia błędnika mogą też być wynikiem ciśnienia krwi, polecałbym zmierzyć. Zwłaszcza jeśli pojawiają ci się taki objawy przy np. wstawaniu z leżenia.
  • 0

budo_wise_mushin
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z błędnikiem
Co do ćwiczenia błędnika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
polecam wypowiedzi o ukemi i ich wpływie na tenże :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018