1 odpowiedź w tym temacie

[budo_jacks24]

Witam

Jestem w trakcie wychodzenia z kontuzji - diagnoza preciazenie stawu
lokciowego prawego, kontuzja dotyczy bardziej przyczepow miesniowych (bol z
tylu "od tricepsa" i z boku od zewnatrz) stosuje fastum i oczywiscie przerwa
w treningach (silownia). Jakimi srodkami mozna wspomoc leczenie, myslalem o
glukzaminie, ale ona chyba bardziej pomaga w regeneracji stawow, a ten jest
ok - sprawnosc w 100%, nie boli nie chrupie, nie przeskakuje.

Co zastosowac, moze jakas opaska uciskowa pomoze??
Jesli tak to czy stosowac ja w czasie treningu??

Bylem u lekarzy, w sumie 3 i niestety zaden nie byl mi w stanie pomoc, z
roznych zrodel dowiedzialem nie nalezy robic przerwy w treningach, tylko
bardzo znacznie zmniejszyc obciazenie... co robic??

A moze ktos zna jakiegos ortopede sportowego w wawie - bylbym wdzieczny za
wszelkie info

Pozdrwiam

[budo_maciek]

Nie jestem z Warszawy, wiec nie moge doradzic Ci lekarza ale z tego, co mi wiadomo - zaleca sie stosowanie ibupromu 3 x 1 przez 2 tygodnie.

Wielokrotnie cos przeciazalem i zawsze kazano mi na 2tyg przestac cwiczyc. Dopiero po tym czasie trening z bardzo malym obciazeniem.

Na niezaprzyjaznionym forum jest Macciej, ktory trenuje Judo na AWF w Warszawie. Moze On moglby Ci cos zasugerowac.

No i poczekaj na wszechwiedzacego Sloniaka


Aha - glukozamine zawsze mozesz stosowac. Stawy beda wdzieczne.