32 odpowiedzi w tym temacie

[budo_charly]

Z tym że u nas jest dużo sprzętu (worki, packi, tarcze itp.)

[budo_combat]

Z tym że u nas jest dużo sprzętu (worki, packi, tarcze itp.)

A swoja droga trening na worku daje 10x wiecej niz np. packi (tarcze) ) (mowimy oczywiscie o osobie ktora ma wycwiczoną precyzje i dokladnosc)

[budo_choong]

Z tym że u nas jest dużo sprzętu (worki, packi, tarcze itp.)

A swoja droga trening na worku daje 10x wiecej niz np. packi (tarcze) ) (mowimy oczywiscie o osobie ktora ma wycwiczoną precyzje i dokladnosc)

Taką własnie precyzje i dokładnosc w poczatkowej fazie treningu TKD wyrabia kopanie w powietrze. Własciwie w wiekszosci grup poczatkujacych kopie sie w próznie , dlatego by poprostu nauczyc prawidlowo , technicznie wykonywac kopniecia. Kazdy z nas zapewne sobie wyobraza jak poczatkujaca osoba potrafi kaleczyc techniki na tarczach. Jednakze niestety prawdą jest , iz u wielu zawodnikow pojawiaja sie klopoty z kolanami. Ja takze je mam.
pozdrawiam

[budo_popey]

jup

combat - skad ta wypowiedz?
to jest udokumentowane czy dziala w stylu: to przeciez oczywiste?

[budo_francos]

jup

ja mysle ze tak jest zawsze w sporcie - jezeli robisz cos nieuwaznie to wychodza tego skutki - ja na przyklad nie uwazalem kiedys z silownia i teraz mam problemy z kolanami oraz kregoslupem - tylko przez mlodziencza glupote , gdyz zasadniczo silownia powinna kszaltowac miesnie i tak dalej by raczej zapobiegac tego rodzaju problemom.
mysle ze podobnie jest z bjj , tkd czy nawet aikido....

Faktycznie przykra sprawa z tą Twoja kobieta Ty tez sobie porozwalales troche...

W kazdej sztuce walki podstawa jest dobra rozgrzewka..i uwaga na to co sie robi.Sam pamietam jak mialem noge zalatwiona..na szczescie to bylo dawno i dzis jest ok.

Mysle ze zdrowko wroci Tobie i Twojej dziewczynie. :-)

[budo_popey]

jup

dzieki Francos.
zdrowie mi juz nie wroci - moge jedynie dbac o to co pozostalo.
nie jest w gruncie rzeczy tak zle - od tego semestru mam nadzieje znow pojsc na silke , powzmacniac miensnie , w gruncie rzeczy interesuje mnie tylko stan Moniki - dlatego zaczalem ten watek.
dzwonilem do niej niedawno , to mi mowi ze bedzie niedlugo znow chodzila na te TKD - to jej powiedzialem co o tym mysle , i przez co najmniej pol roku nigdzie nie bedzie chodzila. pojde z nia do jakiegos ortopedy czy kogos tam i porozmawiamy nad cwiczeniami rehabilitacyjnymi... mam nadzieje ze bedzie okej

[budo_combat]

jup

combat - skad ta wypowiedz?
to jest udokumentowane czy dziala w stylu: to przeciez oczywiste?

Mowisz o wypowiedzi na temat worka i treningu?
Udokumentowane ) => tzn. sam sie o tym nieraz przekonalem praktycznie...

[budo_combat]

Taką własnie precyzje i dokładnosc w poczatkowej fazie treningu TKD wyrabia kopanie w powietrze.

Tak, a pozniej wlasnie wspomniane tarcze/packi.

Kazdy z nas zapewne sobie wyobraza jak poczatkujaca osoba potrafi kaleczyc techniki na tarczach

He he - nieraz to widzialem )

[budo_francos]

jup

dzieki Francos.
zdrowie mi juz nie wroci - moge jedynie dbac o to co pozostalo.
nie jest w gruncie rzeczy tak zle - od tego semestru mam nadzieje znow pojsc na silke , powzmacniac miensnie , w gruncie rzeczy interesuje mnie tylko stan Moniki - dlatego zaczalem ten watek.
dzwonilem do niej niedawno , to mi mowi ze bedzie niedlugo znow chodzila na te TKD - to jej powiedzialem co o tym mysle , i przez co najmniej pol roku nigdzie nie bedzie chodzila. pojde z nia do jakiegos ortopedy czy kogos tam i porozmawiamy nad cwiczeniami rehabilitacyjnymi... mam nadzieje ze bedzie okej

Tak musisz uwazac na zdrowie aby kontuzje sie nie pogłebiały.

Z Monika musisz pojsc do Ortopedy on potem skieruje ja na rehabilitacje.Na rehabilitacje warto zapisac sie juz teraz bo dlugo sie czeka.Bynajmniej tak to wyglada w Gdansku a podejrzewam ze w innych miastach nie jest z tym lepiej..

[budo_dźwiedziu]

a właśnie jakieś 8 miesięcy temu wpadłem na genialny pomysł by zrobić przed treningiem w sztani szpagaty bez rozgrzewki, efekt tego był taki że naciągnłąem ścięgno w prawej nodze, lekarz przepisał jakies maście, ale nie wiele pomagają wciąż czuje ból w tej nodze, jakie sa wasze doświadczenia, słyszałem opinie że może byc to już dożywotnia kontuzja, kurna oby nie....

[budo_moro]

nie, mozna wyleczyc (tak generalnie mowiac :wink: ).aczkolwiek ja dlugo dochodzilem do siebie.

[budo_greed]

e tam na cale zycie , nie rozwiewaj moich planow o duzym naciagu
mi lekarz przypisal Fastum , kup sobie , pomaga.
do tego taki sciagacz na udo , nalezy w nim sie rosciagac , bedzie trzymal cieplo co zmniejszy bol , wg mnie zbedne tylko dodatkowy wydatek

[budo_sobol]

To na ile wystarczą wasze kolana zależy także od was. Wiele osób niszczy sobie kolana kopiąc w sposób nadwyreżający ten aparat ruchu. Nie należy doprowadzać do takiej sytacji (przy kopaniu w powietrze) że noga prostuje się do końca z pełną szybkością, uderzająć w rzepke. Należy wychamowąć trochę technike. Druga rzecz to włożenie biodra do technik powoduje zwiększenie siły ale także odciąża (oszczędza) kolano (wiele osób tego nie robi a to błąd). Trzecia rzecz to techniki wyskokowe prawdą jest że skakanie na parkiecie nie jest zdrowe dla naszych stawów kolanowch, żeby je troche oszczędzić można wyskokówki robić z materaca albo maty (która amortyzuje) takie rozwiązanie jest o tyle korzystne że do wybicia trzeba więcej siły, przez co poprawiamy skoczność.