7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_caporudi]

Panie i Panowie ćwiczący Capoeira!!! Jak mocno jesteście rozciągnięci i jakie macie ulubione ćwiczenia !!!

[budo_marta]

eee... a co to szpagat zenski? :roll:

[budo_caporudi]

Tak nazwałem (nie znam fachiwej nazwy ) O taki mi chodziło że jedna noga przed sobą a druga za ( głupie wytłumaczenie ) sznurek to ten co na boki rozsuwasz !!!

[budo_trygon]

Chodzi chyba o szpagat wykroczny i rozkroczny :-)

W temacie cwiczen - jak zwykle najlepsze forum VB :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_trygon]

Q-che chwale forum VB, chwale. Jeszcze ten temacik:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_emmo]

Q-che chwale forum VB, chwale. Jeszcze ten temacik:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A nie wiesz gdzie jest druga część (w pozycji siedzącej)

[budo_slaszysz]

Q-che chwale forum VB, chwale. Jeszcze ten temacik:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A nie wiesz gdzie jest druga część (w pozycji siedzącej)

W przygotowaniu - teraz mam trochę czasu, to poćwiczę, przypomnę sobie i napiszę. No i jeszcze coś o rozciąganiu dynamicznym.

[budo_emmo]

THX :-)