3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_robaq]

Wymagania techniczne na stopnie szkoleniowe
wg Janusza Pawluka, Judo Sportowe


6 kyu
Podstawy techniki judo:
Ukłony
Postawy, SHISEI
Uchwyt za judogi
Poruszanie się po macie SHINTAI
Zasady wychyleń, wejść, rzutu
Pady
5 kyu
Rzuty - NAGE WAZA
Seoi Nage - rzut przez plecy
O Soto Gari - duże podcięcie zewnętrzne
Tai Otoshi - rzut przez obniżenie tułowia
Trzymania - OSAEKOMI WAZA
Hon Kesa Gatame - podstawowe trzymanie opasujące
Kuzure Kesa Gatame - odmiana trzymania opasującego
Makura Kesa Gatame - trzymanie opasujące z podparciem
Ushiro Kesa Gatame - odwrotne trzymanie opasujące
4 kyu
Rzuty - NAGE WAZA
Tsuri Komi Goshi - rzut biodrowy z ciągnięciem do wewnątrz
O Uchi Gari - duże podcięcie wewnętrzne
Sasae Tsuri Komi Ashi - zablokowanie stopy z ciągnięciem do wewnątrz
Tomoe Nage - rzut po łuku
Trzymania - OSAEKOMI WAZA
Yoko Shiho Gatame - boczne trzymanie czworoboczne
Kuzure Yoko Shiho Gatame - odmiana bocznego trzymania
Kami Shiho Gatame - górne trzymanie czworoboczne
Kuzure Kami Shiho Gatame - odmiana górnego trzymania czworobocznego
Tate Shiho Gatame - równoległe trzymanie czworoboczne
3 kyu
Rzuty - NAGE WAZA
Harai Goshi - zagarnięcie biodrem
Uchi Mata - podcięcie udem od wewnątrz
De Ashi Harai - zagarnięcie wystawionej nogi
Dźwignie - KANSETSU WAZA
Ude Garami - klucz na ramię
Ude Hishigi Juji Gatame - dźwignia krzyżowa
Duszenia - SHIME WAZA
Hadaka Jime - "gołe" duszenie
Okuri Eri Jime - duszenie presuwanym kołnierzem
Kata Juji Jime - jednostronne duszenie krzyżowe
Giaku Juji Jime - odwrotne duszenie krzyżowe
Nami Juji Jime - naturalne duszenie krzyżowe
2 kyu
Rzuty - NAGE WAZA
Ko Uchi Gari - małe podcięcie wewnętrzne
Okuri Ashi Harai - podcięcie przesuwanej nogi
Dźwignie - KANSETSU WAZA
Ude Hishigi Ude Gatame - dźwignia przez wyłamywanie ramienia
Ude Hishigi Hiza Gatame - dźwignia przez nacisk kolana
1 kyu
Rzuty - NAGE WAZA
Hane Goshi - rzut przez podbicie biodrem
Ura Nage - przeciwrzut
Soto Maki Komi - rolowanie zewnętrzne
Kata Guruma - przerzut kolisty
Ko Soto Gari - małe podcięcie zewnętrzne
Dźwignie - KANSETSU WAZA
Ude Hishigi Waki Gatame - dźwignia z trzymaniem pod pachą
Duszenia - SHIME WAZA
Sode Guruma - duszenie nożycowe
Tradycyjne formy rzutów - NAGE NO KATA
Te Waza - grupa pierwsza, rzuty rękami
Goshi Waza - druga grupa, rzuty biodrowe

[budo_^hast^]

nice 8)

[budo_langus]

Witam

Tak tylko przypomne że to już nieaktualne od 1 stycznia 2003 roku.
Na 6 kyu obecnie trzeba trzeba już parter zaliczać a na żólty jest już 8 rzutów a nie tylko 3...
Jestem na bieżąco - wczoraj własnie zdałem 6 kyu (: Mam biały pas na pasie i czerwony na plecach (:

Pozdrowionka

[budo_lukk]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] aktualne wymagania na stopnie.