4 odpowiedzi w tym temacie

[zdroweciało192]

Cześć,
mam prośbę do Was żebyście poradzili jakieś suplementy na kolejny cykl. Szukałem po necie i nie mogłem znaleźć satysfakconującej odpowiedzi.
Robiłem już dwa cykle , pierwszy na mono, drugi na jabłczanie i teraz chciałbym spróbować czegoś innego ale kompletnie nie wiem co będzie dobre i nieszkodliwe dla zdrowia
Prosiłbym o odpowiedz pisemną ew. link do tematu z odpowiedzią.
Dzięki.

[kamil17a]

Mam prosbe, a mianowicie czy pomożecie mi to pomóc rozegrac:
kreatyna monohydrat OPTIMUM 1kg
L-glutamina SMART-TEC 1gk
HMB MEGA CAPS 1250 OLIMP 120kaps.
tribusteron90 OLIMP 120kaps.
bialko GOLD WHEY OPTIMUM 1KG, MY PROTEIN MP MAX 2.27KG
wegle SERIOUS MASS OPTIMUM 5KG
aminokwasy BCAA XPOLDE OLIMP 0,5KG
+
100 mety ,, FALCON,, 10mg produkcja USA -co prawda nie slyszalem o niej nic, mam ja pierwszy raz.
Mam 185cm wzrostu waga 96kg

jak to rozegrac co i jak w kolejnosci, chcialbym troche wiecej suchej masy, zaznaczam ze mam jusz dosc beben.
silka 4 w dtygodniu1,5- 2 h treningi zmieniam sredni co 3 miesiace osiagi nie sa zle.

staz: 4lata

Czekam na odpowiedz i Pozdrawiam.

[szafik]

zaznaczam ze mam jusz dosc beben.

to meta nie dla Ciebie. Poza tym w dziale doping napisz.

[kamil17a]

zbyt wiele to mi nie pomogłeś, co do ,,mety,, myslalem zeby sie wstrzymac.

[szafik]

Kolego jak piszesz o mecie to piszesz w dopingu. Jak bez mety to zupełnie inna sprawa.

BTW.

Z jakiej racji prosisz o przyjęcie do grupy znawców dopingu, jak Ty nie wiesz jak rozpisać mete?

Jak nie wiesz jak rozpisać taki cykl na suplach to lepiej się dopingu nie tykaj.

Kreatyna 10g ED

Gluta najlepiej kilka razy dziennie w małych dawkach. Powiedzmy, że po 5g 4 razy dziennie. Najlepiej z 20 min przed każdym posiłkiem.

HMB - placebo, ale jak chcesz to łykaj wg zaleceń producenta.

Gainer tylko po treningu, białko wg braków w diecie.

BCAA okołotreningowo. Możesz pić podczas całego treningu 20g, do tego 5g gluty.

Tyle.

Popracuj nad szamą jak chcesz zgubić bemben i dodaj cardio. Pamiętaj, ze albo masa albo redukcja.