Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna + Gainer


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

hub1029
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna + Gainer
Zaczynam swój pierwszy cykl z kreatyna i jako uzupełninie diety chciałbym dokupić sobie gainer . Mam pytanie czy moge sobie brac gainer zawierajacy juz kreatyne i brac jeszcze raz kreatyne. ? np GAIN BOLIC 6000 zawiera 1500mg Monohydratu kreatyny i czy to mozna przyjmowac z OLIMP CREATINE 1250.?
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
Polecam raczej mass mutation firmy EXP
to nowość ale ma bardzo dobry skład (dużo białka i mało otłuszczające weglowodany)

za bardzo korzystną cenę (6,8kg za około 150 zł na allegro)

oczywiście nie każdy musi mi wierzyć na słowo, do wyboru jest
choćby mutant mass sprawdzony i polecany przez wielu.


gainbolic to służy do robienia z siebie świniaka
niby szybko masa idzie ale cóż z tego jak to większość tłuszcz.

co do łączenia gainbolic i kreatyny jak najbardziej możesz.
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
jesli ktos bierze gainera i wlicza go w diete to nie zaleje fatem bo niby jak?

tak sie dzieje jak ktos wcina np. gainera bez ladu i skladu i nagle robi mu sie nadwyzka np. 600kcal
ale gdyby w to miejsce wcinal jajka i pl. owsiane to tez by byla nadwyzka i tez by sie zalal... czy wtedy by mowiono ze jedzac jajka i platki to tylko fat sie zlapie ?

gainer jesli wliczony w diete nie zaleje

chociaz ja i tak zawsze powtarzam ze zamiast wydawac kase na gainery lepiej kupic porzadne bialko i mieszac z pl. owsianymi
1.o wiele lepsze zrodlo wegli
2.bardzo latwo uzyskac proporcje B/WW jakie sie potrzebuje
w gainerze tak sie nie da...
  • 0

Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
Ale spójrz hepatil np. na jakość tych węgli w gainerze. W jednym będą dobre węgle, a w drugim będą jakieś strasznie szybko podwyższające poziom insuliny we krwi, obniżając tym samym wrażliwość insulinową i już tym samym u delikwenta zaczną się robić boczki. O ile utrzymując zerowy lub ujemny bilans kaloryczny nie ma się tym co obawiać, bo z niczego przecież przytyć się nie da, to juz robiąc masę z nadwyżką kaloryczną, możnaby wziąć to pod uwagę.
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer

jesli ktos bierze gainera i wlicza go w diete to nie zaleje fatem bo niby jak?



cukier prosty a np vitargo oba możesz wliczać do bólu w dietę
a różnica i tak będzie w poziomie otłuszczenia.
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer

chociaz ja i tak zawsze powtarzam ze zamiast wydawac kase na gainery lepiej kupic porzadne bialko i mieszac z pl. owsianymi

i na wodzie sobie tak mieszasz tak?
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
no chodzilo mi o to ze jesli ktos wcina np 3000kcal i fatu nie lapie ( lub niewiele ) i mu to pasuje
to jesli np obnizy kalorie z zarcia o 500kcal a doda je z gainera , czyli bedzie jadl 2500kcal z zarcia i 500kcal z gainera czyli nadal 3000kcal to nagle tego fatu wiecej nie bedzie bo to nadal jest 3000kcal

pozatym jak ktos nie chce lapac fatu to oprocz tego ze dieta musi byc to niestety trzeba patrzyc w lustro i obserwowac co sie dzieje
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
Nom aeroby wskazane choćby dla zdrowia serducha :)

PS ale rozumiesz analogię że możesz z 3000 kalorii
dostarczać 1000 kalorii z węgli prostych kaloryczność jest zachowana
a i tak cie zaleje!


ja po prostu mam złe skojarzenia z gainbolic
robi sie na tym masę ale każdy kto brał
i go pytałem to każdy powiedział że brzuszek po tym rośnie.

A dla przykładu wyjadałem 300g mutant massa dziennie
i przyrostu w pasie nie było, może to nie są naukowe dowody
ale mówie tak subiektywnie na bazie swoich doświadczeń
oraz kilku czy kilkunastu innych osób z którymi
mam styczność jako z osobami trenującymi.
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer

robi sie na tym masę ale każdy kto brał
i go pytałem to każdy powiedział że brzuszek po tym rośnie.


mi nie urósł a jadłem ponad 5 tys kcal :P i 200g gainbolica nawet dziennie :P no ale ja to ja i moja przejebana przemiana materii. Ja zauważyłem np, że żeby mi szła masa to muszę szamać 4 duże posiłki dziennie i podjadać, zamiast 5 posiłków mniejszych. Za bardzo mi się metabolizm nakręca. Brzuch trochę wydęty, ale lepiej idzie. Na trenie to zmienie i będzie letnia forma.

Podsumowując wszystko zależy od genetyki. Nie należy jechać na schematach, a jeśli już to tylko do pewnego momentu.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
Tylko ze w tym momencie znów zabrnęliśmy w filozofie...


a autor tematu jak to wszytsko przeczyta to se pomyśli:
i co ja mam kur... w końcu zrobić? :P
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
Nawiązując do tematu:

Jak jest więcej kasy na gainer, to lpiej kupić coś dobrej jakości. Jak nie masz kasy to kup gainbolica.

Ja szamie aktualnie mass freak, a to inwestycja rzędu 210zł z przesyłką za 6,8kg.

W około 70g węgli ma tylko12g cukrów.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
szafik, tylko że ten gainer to naprawde dobra półka juz i naprawde uwazam że jest lepszy niz mutant.
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + Gainer
MikolajWB3 mutanta zjadłem z 20kg, a mass freak jest wg mnie od niego o lige lepszy. Natomiast cena..hmm jak ktoś woli oszczędzić troszeczke i mieć coś dużo gorszego to jego sprawa. Ew jeśli kogoś ewidentnie gnębi brak gotówki, a chce dołożyć trochę kcal to bierze gainbolica.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024