Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening Spartakusa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

jonix1357
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening Spartakusa
Witam zmeniam cykla z masy na wygląd chce teraz, mam 182cm i wasze 87kg i co myslicie o Trening Spartakusa...
  • 0

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
Mowa o tym zajebistym serialu ? Rzucanie kłodami i walki na arenie dla ludus , picie wina i walenie cesarzowej ?
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

jonix1357
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
Nie to jest trening spartakusa.. z 300 taki film.
  • 0

hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
zacznij i pisz jak idzie , ja chce z tym wystartowac na wiosne :)
  • 0

jonix1357
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
No ok Hepatil ja zaczynam go za 2tygodnie i bede pisal na bierzaco.
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
co to za treninG? podajcie zalozenia
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
10 cwiczen , kazde cisniesz 60 sek , jedno po drugim
po skonczeniu wszystkich 10 odpoczywasz 2 min.
w sumie nic nowego , pod taka nazwa w sieci lata bo Andy Whitfield ( Spartakus ) tym planem cisnal :)

a tutaj macie linka , mozna sciagnac za darmoche , muza + komentarze ile czasu minelo i zostalo , specjalnie do tego treningu ;)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

jonix1357
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 113 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
po skonczeniu jednego cyklu powtarzaz go jeszcze 2 razy.
  • 0

szlonydog
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening Spartakusa
Opiszcie dokładnie ten rodzaj treningu, bo osobiście nigdy o nim nie słyszałem. Zawsze można spróbować czegoś nowego żeby poprawić swój wygląd :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024