6 odpowiedzi w tym temacie

[xyz94]

Witam . Jestem nowy na tej stronie i nie wiem czy w dobrym miejscu umiescilem temat, wiec wrazie zlego umieszczenia prosze o przeniesienie

A wiec tak moj wiek to 17 lat , mam 184 cm wzrostu i waze jedyne 65 kg ... Co do wagi to . nie mam ułożonej zadnej diety ani nic ale jem jak najwiecej .. ryż.. itd Na siłownie chodze lecz miałem roczna przerwe .. mam pytanie Czy Po Tygodniu chodzenia na siłownie od przerwy moge juz zaczac jesc ... mieszanke białka kreatyny i glukozy :?? Z góry dzięki za odpowiedz. Jeszcze do tego wyzej nie jestem obeznany w tych tematach

[Tiger1418048803]

mieszanke, czyli, że w jednej porcji chcesz to jeść?

[xyz94]

Dokładnie bo to wszystko .. białko kreatyna i glukoza jest w jednym proszkuu )

[elosik]

po tygodniu już wpadasz na cykl ? poczekaj niech się organizm przyzwyczai

nie wiem czy chodziło Ci o to czy w tak szybkim czasie możesz jeść czy to mieszać
jeśli chodzi o mieszanie to:
możesz brać z glukozą natomiast z białkiem raczej nie ... lepiej poczekać z 30min zjedz śniadanie np i później białko dodać ...
kreatyne powinno się brać na pusty żołądek

[xyz94]

Wiem .. ale z faktu ze nie zamulam caly dzien w domu tylko jestem aktyfny fizycznie a ze kreatyne powinno sie brac na pusty zolondek .... To po co wymyslili taka mieszane 3 w 1 0o

[Kazu736]

Wiem .. ale z faktu ze nie zamulam caly dzien w domu tylko jestem aktyfny fizycznie a ze kreatyne powinno sie brac na pusty zolondek .... To po co wymyslili taka mieszane 3 w 1 0o

Koleś weź popraw swoją polszczyznę

@Sorki za ale rażą mnie takie rzeczy.

[MikolajWB3]

xyz94, podaj nazwe tego