5 odpowiedzi w tym temacie

[Saqess]

Chce przybrac na masie kilka ładnych kg mam 100zl brak diety bo dla mnie drogo i trudno trzymac

Wiec co kupic
1.Carbo(5kg)-czy na tym samym przybiore masy jesli tak to ile mało duzo?
2.Bialko(3kg)j/w czy bedzie przyrost
3.Gainer(mammoth 2500)-j/w
4.czy np 3kg carbo +1kg bialka

Jesli to zle to pomózcie przy wyborze cwicze 6 miechów czy lepiej jeszcze na suchara pociagnac z rok i dopiero?Mój organizm chetnie nie przybiera na masie
Mozecie mi podac jak cos latwa i tania diete i ile bym srednio przytyl na jakiejs dicie + tym co zaproponujecie do brania

[toziu1418048759]

bez diety nie osiągniesz nic...

[ooleg]

zestaw witamin może byc , do tego carbo i starczy ci ....pilnuj żarcia jedz co 3 h

[toziu1418048759]

tania dietka... Staraj sie jesc pieri z kurczaka,filety rybne, jaj, ser bialy, tunczyk one dostarcza Ci glownie bialka. Wegle, makaron ryz i jeszcze raz ryz , kasza, platki owsiane. Mozesz jesc jegurty itp. Z takich produktow uluz sobie jakas dietke... A jak Ci braknie pomyslow, proponuje kupic gainera do uzupelnienia diety, pozdro

[Saqess]

na witaminach przytyje?

[krzychu1910]

nie:P bez michy nie ma o czym gadac