5 odpowiedzi w tym temacie

[wielblad1984]

Witam serdecznie, w te wakacje zaczołem walke z nadwaga poprzez siłownie i
treningi Krav Maga.Chciałbym zapytac jakie odzywki i suplemanty pomga mi w
wyrobieniu lepszej sywetki i siły przy niezbyt duzym wzroscie wagi ciała.
Zalezy mi na rzezbie a nie masie.Przy wzroscie 189 waze ok 90 km z czego
jeszcze dosc sporo stanowi tkanka tłuszczowa na brzuchu, ktory jest dla
mnie najgorszy do zgubienia.Z gory dziekuje za odpowiedz.
Pozdrawiam

[Kancik]

BCAA białko i dieta wysokobiałkowa z ograniczeniem węgli.

[Gość]

Dzięki wielkie za podpowiedz:)a jakas kreatynka by się nie przydała??

[Gość]

a jakieś dobre i w miare tanie białko mógłbyś polecić??

[ooleg]

dieta rotacyjna może ci przypaść do gusty z bcaa proponuje ANTYCATABOLIX FA, bIAŁKO peak international whey protein , panthera tez ma dobre białka ....

[Gość]

a jakaś propozycja diety rotacyjnej??chodzi mi o jakąś konkretną rozpiskę