5 odpowiedzi w tym temacie

[koziolek07]

witam jaki cykl polecicie na rzeźbę ? ja myślę nas wins 50mg eod+prop 75mg eod lub tren+wino ??
dieta 4,5/1kg węglowodan
bialko 2,2/1kg czyli dziennie przy mojej wadze 90 kg 200g bialka 400 g węglowodanow.
trening 4x40 min. aerobów w tygodniu do tego 2xw tygodniu boks, no i silownia co polecicie z tym cyklem poza ciezko praca?

[Lithuanian]

daj foto sylwetki jakmozesz, próbowales robic definicje na suplach?

[szafik]

bialko 2,2/1kg

tyle bialka to sobie na suplach mozesz dawac do diety. Na koksie 3g.

[koziolek07]

Lithuanian, tak robilem 3 kg zrzucilem i 2 cm w pasie spadlo

[koziolek07]

interesuje mnie tren może jakies opinie tych co go stosowali ?

[Lithuanian]

nie dla ciebie