Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomożecie???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

powo
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomożecie???
Witam wszystkich
Chciałbym prosić Was o porade z utworzeniem cyklu opierającego sie na suplach firmy OLIMP
Dlaczego OLIMP? dlatego ze mam dostep do ich odzywek po cenie hurtowej
Dysponuje czyms takim:
Creatine monohydrate 1000 / tabl
Glutamine mega caps 1400 / caps
Anabolic Ammino 5500 (BCAA + TAURINE + VIT.B6) / caps
CARBO
HMB / tabl
Do tej pory stosowalem SAA (zaledwie 3 cykle ale koniec z niszczeniem sobie zdrowia)

Moglibyscie doradzić mi jak to połaczyc. jak ma wygladac dzień treningowy i nietreningowy. co moge stosowac stale a z czym robić przerwy.
Przeglądalem forum wprawdzilem poprawki w diecie i treningu.
Motywacja oczywiście tez jest i mam nadzieje ze z Wasza pomoca przybedzie mi troche niezbędnych kilogramów
:help:
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomożecie???

Creatine monohydrate 1000 / tabl

DT -z rana i po treningu ( 5kapsów porcja )
DNT-z rana

Glutamine mega caps 1400 / caps

DT-z rana na czczo przed i po treningu
DNT-z rana i przed snem ( porcja 4 kapsy )

Anabolic Ammino 5500 (BCAA + TAURINE + VIT.B6) / caps

DT-przed i po treningu ( porcja jaka sugeruje producent )

CARBO

porcja po treningu

HMB / tabl

szkoda na to kasy ....zamiast tego kup białko i wal wedle braków w dietce ;)
  • 0

powo
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomożecie???
Dzieki!

Przez jaki okres czasu to stosować? Jeżeli potrzebna jest przerwa to jak długa?
  • 0

Alumix
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Trzemeszno
  • Zainteresowania:Siłownia, Armwrestling, boks, mma, strong-man, telefonia komórkowa, fotografia itd.

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomożecie???
cykle kreatynowe mogą trwać od miesiąca do około 8 tygodni, możesz sobie to jakoś wypośrodkować :] W zależności ile kreatyny masz, bo na niej w głównej mierze opierasz swój cykl... Np 7 tygodniowy cykl po którym robisz sobie przerwę wynoszącą tyle ile trwał cykl czyli również 7 tygodni. Po za kretą resztę stuffu możesz szamać na okrągło, np białko jako uzupełnienie diety.
  • 0
Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność nie osiągnie nawet tyle...

powo
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomożecie???
Cos z supli ktorych nie wymienilem mozecie mi polecic? (firmy OLIMP)
lub uwazacie ze trzeba tu cos zmienic?
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomożecie???
Glutamine mega caps 1400 / caps
Anabolic Ammino 5500 (BCAA + TAURINE + VIT.B6) / caps
CARBO

To, jeżeli jesteś po cyklu kreatynowym. Jeżeli nie i masz kasę to weź z olimpa Masacre jak możesz, z 2 puchy :P . Jak masz więcej kasy i jesteś po cyklu kreatynowym to kup z innej firmy coś, np NO XPLODE albo NOZ IV czy Schock terapy :) :cwaniak:
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

powo
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomożecie???
Moze na pierwszy cykl tak jak zaproponowal geloo83 zobaczymy co z tego wyjdzie

Przy następnym zamienie Creatine na Masacre i dorzuce do tego jakies białko myśle ze bedzie dobrze. Nie mialem wczesniej doczynien z odzywkami wiec raczej traktuje to jako eksperyment a rezultaty opisze po wszystkim ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024