29 odpowiedzi w tym temacie

[Kancik]

Albo kup TwarzBurnera.

biegasz coś? zrzuciłeś coś?;p

[Moralezz]

Właśnie od jutra zaczynam biegać, bo śniegi już stopniały. 3 razy w tyg. po 40 minut. Muszę schudnąć w miesiąc 3kg, bo na zawody jadę (Trójbój Siłowy) chcę być w tej kategorii do 75kg.

[Kancik]

A jakie wyniki? ; )

[Moralezz]

Nic specjalnego

Klata - 100kg
Przysiad - 120kg
Martwy ciąg - Sprawdzałem miesiąc temu to poszło 115kg ale od tamtego czasu ćwiczę go regularnie, dziś na ostatnią serię poszło 110kgx4 bez większych problemów.

Do zawodów mam równy miesiąc. Jeśli chodzi o nogi i martwy ciąg myślę że uda mi się poprawić wyniki, chociaż i tak wiem że nic specjalnego nie pokarzę na tych zawodach, ale warto spróbować.

[Moralezz]

Zacząłem dziś drugi tydzień biegania. Tydzień temu było spoko, czułem ból w udach ja biegałem i po bieganiu, przez cały tydzień chwilami takie kłucie w mięśniu czułem w prawym udzie. Już od paru dni boli mnie kość w prawej nodze pod piszczelem, powtarza się sytuacja z tamtego roku jak biegałem, a dzisiaj jak biegałem zaczęło mnie jeszcze do tego boleć prawe kolano i boli do teraz...

W ogóle ciężko mi się biega... Ogólnie to przejebane

[Kancik]

^^ Ja jak dużo przytyje (jak dla mnie dużo przykładowo 4 kg) i wracam do biegania to kolana mnie prą, dwie kości u lewej nogi łamane i grzbiet bo słaby Ale po czasie wszystko wraca

[Moralezz]

A jak bym tak do sauny poszedł to może by coś pomogło?

[Moralezz]

Jutro jadę na ten Trójbój Siłowy o którym wcześniej wspominałem

[Moralezz]

Kurwa Panowie pomóżcie! Co mam jeszcze robić żeby z ryja zeszło?!
Skakanka? Worek? Sauna?

Jak bym przerwał dietę to by to wróciło do normy, ale nie chce przestać jeść bo siła i waga spadnie

[trancefxp]

pokaż foto, powiemy Ci czy serio tak tragicznie