15 odpowiedzi w tym temacie

[slawek4129]

Witam,
Mam do was kilka pytań odnośnie Kreatyny. Do rzeczy:
1. Co tak naprawdę ona daję?
2. Czy różnicą między zwykła kreatyną a jabłczanem kreat. jest duża?
3. Czy zaprzestanie brania Kreatyny po skończonej dawce (dajmy 180 kapsułek/45 dni) coś spowoduje ?
4.W jakich sportach (głównie) mile widziany jest ten środek --> Co można powiedzieć o rowerze,pływaniu i tym środku w tych sportach (przykładowo) --> Czego można się spodziewać ?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za wszelką pomoc.

[Rychu1418048785]

1. Zwiększa siłe i rozmiar mięśni
2.W składnikach tak
3. Raczej nie chyba że jesteś nadciśnieniowcem albo masz problemy z nerkami.
4.Kulturystyka i można się nią wspomagać w różnych sportach jak trzeba masy mięśniowej nabrać .

[trancefxp]

1. Co tak naprawdę ona daję?

pobudza mięśnie do rozbudowy

2. Czy różnicą między zwykła kreatyną a jabłczanem kreat. jest duża?

teoretycznie jabłczan nie zalewa tak wodą jak monohydrat ale nie zwróciłem nigdy uwagi czy różnica jest tak widoczna

3. Czy zaprzestanie brania Kreatyny po skończonej dawce (dajmy 180 kapsułek/45 dni) coś spowoduje ?

nie

4.W jakich sportach (głównie) mile widziany jest ten środek --> Co można powiedzieć o rowerze,pływaniu i tym środku w tych sportach (przykładowo) --> Czego można się spodziewać ?

niczego bo bez bodźca mięsnie nie urosną

[slawek4129]

teoretycznie jabłczan nie zalewa tak wodą jak monohydrat ale nie zwróciłem nigdy uwagi czy różnica jest tak widoczna

A tak w praktyce ?
P.S. Jeżdże jakis czas na rowerze i zastanawiam sie nad tym srodkiem, a znowu nie chce zeby miesnie staly sie znacznie wieksze ... Chyba ze polecacie cos innego ?
P.S.2. Dzieki za zainteresowanie

[Rychu1418048785]

Możesz śmiało bać po 1 cyklu od razu nie będziesz jakiś super duży.

[Kancik]

A mozna zalewac goraca woda?

[slawek4129]

A jeszcze jedno ... NA poczatek lepiej brac Sama kreatyne niz Jablczan czy nie ma znaczenia ?
P.S. Tak spytam w tym temacie jeszcze ... Czy to prawda że niektorzy biorą same surowe białko z jajka celem jakiegos wzmocnienia? (pytam nie stwierdzam)

[Alumix]

obojętne czy mono czy jabłczan ale pamiętaj że mono jest z reguły tańsze Ja osobiście nie sądzę że surowe białko jakoś specjalniej wzmacnia i jak na moje jest gorsze od gotowanego bo można dostać np salmonelli

[MusCleRR80]

Hej. Dokładnie, z tym jajkiem to mieszanka prawdy i mitu. Lepiej ugotować Co do kreatyny, to polecam różne odmiany, niekoniecznie monohydrat. Mono troszkę zaśmieca nerki i ma niezbyt imponującą wchłanialność. Poszukam czegoś w internecie. Jak znajdę coś ciekawego w niewielkiej cenie, to wkleję tu linka. Pozdro!

[MaciuniaWB3]

A jaka opinia na temat

Cre-NO Muscle Max z Vitalmaxa. Bo te dawki które oni podają i skład średnio przekonujacy. Co wy o tym powiecie. Brał to ktoś??

[slawek4129]

Mono troszkę zaśmieca nerki i ma niezbyt imponującą wchłanialność.

Witam,
To co polecasz (-cie) zamiast Kreatyny ?
Pozdrawiam

[Gusti]

Mono troszkę zaśmieca nerki i ma niezbyt imponującą wchłanialność.

Witam,
To co polecasz (-cie) zamiast Kreatyny ?
Pozdrawiam

Nie zamiast kreatyny tylko jak już to ewentualnie zamiast mono.
Podobno niezłą wchłanialność ma kre-alkalyn , tylko że jest sporo droższy od mono.
Co do ceny to sobie na allegro wpisz. Ale chyba za 120 kapsów coś koło 80 zeta
Ja tam teraz siepię CellPumpa do tego no xplode przed treningiem i też jest spoko

[szafik]

Nie zamiast kreatyny tylko jak już to ewentualnie zamiast mono.
Podobno niezłą wchłanialność ma kre-alkalyn , tylko że jest sporo droższy od mono.
Co do ceny to sobie na allegro wpisz. Ale chyba za 120 kapsów coś koło 80 zeta
Ja tam teraz siepię CellPumpa do tego no xplode przed treningiem i też jest spoko

Poszukajcie sobie artu w FAQ-sa tam dowody na to, ze kre-alkalyn nie ma lepszej wchlanialnosci od mono, a wrecz przeciwnie.. Zwykle mono+ewentualnie jakis stack przed tren i lecisz!

[slawek4129]

Witam,
A ten "stack" to co to ?
Pozdrawiam

[szafik]

slawek4129 po Twoim pytaniu stwierdzam, ze jestes raczej raczkujaca osoba jesli chodzi o suplementacje, wiec nie zaprzataj sobie tym glowy. Zwykle mono(VitalMax, zielona pucha, albo MegaCaps z Olimpu-jak wolisz tablety) i lecisz. Do tego oczywiscie dieta odpowiednia, trening i regeneracja. Jaki masz staz, wymiary itd, to bede mogl cos wiecej powiedziec.

[carlorozzi]

MegaCaps z Olimpu

ja po tej kreatynie bylem bardzo zadowolony