Tak jak w temacie zakupiłem jabłczan kreatyny (skusiła mnie niska cena) i teraz moje pytanko brzmi : jak go stosować czy zawsze stałą dawke 5g? czy w dni treningowe może dać podwójną? i jeszcze jedno pytanie gdzie opinie są znacznie podzielone na różnych forach: stosować go przed treningiem czy może po treningu, co jest lepsze? Z góry dzięki za odp;)
Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...e-300g-2,p.html