Redukcja
Napisano Ponad rok temu
Nastąpił koniec lekkiej wycinki jednakże postanowiłem przejsć do całkowitej wycinki to grudnia.Sądze że wyjdzie mi to na dobre ponieważ później będe miał mniej cięższej pracy a zaraz mam praktyki więc moge sie poobijać i będe miał dużo wolnego czasu.
Do rzeczy, jakieś zachwalane spalacze tłuszczu ? Propozycje cyklu, który na was zrobił dobre wrażenie albo wasze przemyślenia bądz sugestie ?? Dodam że nie muszą być to tyko i wyłącznie udżywki. Prohormony , sterydy też wchodza w gre
Myślałem o Yohimbinie HCL + Thyroterm do tego Bulk i Witaminki z minerałami Treca.
Bieganie 3 x 20min i trening 4x zakres ruchów 10-12, ćwiecznia izolowane oparte na superseriach.
Dietka intuicyjna uzupełniana bialkiem/bulkiem czy trzymana w 100% ??
Mam nadzieje że wypowie się wieksze grono użytkowników.
Nie piszcie ciągnij mase bo przegiołem tą mase, a i lekka rzeźba była złym strzałem.
Wymiary :
Brzuch = 98,5
Bic=44,5
Klata = 118
Udo = 63,5
Łydka= 42
Przedramie =34,5
Brzuch chce ciąc maxymalnie, marzenia 5-6 cm ;] optymalnie 3-4 ;D poniżej uznam za porażke ;]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Teraz redukcja także wiem że spadki będą ale jestem na to nastawiony. Od stycznia jeśli redukcja będzie pomyślna robie Mikro cykle : 10 masa 8 rzeźba, teraz robiłem podobnie tylko wiem już w czym tkwił tzw. haczyk moich nie powodzeń ;D
Coś mało propozycji widze ;]
Napisano Ponad rok temu
Gdzieś czytałem że jak będziesz rano przed śniadaniem biegał to daje najlepszy efekt
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Alumix - dobra myśl planowałem to od dłuższego czasu ale jakoś nie mogłem sie przejśc na basen go ogarnąć ;D. Jutro to zrobie
Jakieś względne uwagi dieta / suplementy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja -> Masa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, rzeźba, "oponka", suplementy (redukcja) - Kulturystyka: Michał Karmowski |
Filmy |
|
|
||
Trening (redukcja) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę o pomoc z redukcją tłuszczu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
redukcja |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
BSN SYNTHA-6?
- Ponad rok temu
-
5 BŁĘDNYCH MITÓW O KREATYNIE :
- Ponad rok temu
-
prosze o rozpiske
- Ponad rok temu
-
jaka ilość wody przy krecie
- Ponad rok temu
-
Cel masa - co o tym sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Kre-Alkalyn Patent
- Ponad rok temu
-
kreatyna a kawa
- Ponad rok temu
-
nitro II + xpand
- Ponad rok temu
-
Plan suplementacji
- Ponad rok temu
-
Najlepszy bulk
- Ponad rok temu