8 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

mam pytanie czy spożycie kawy nie wiecej jak 1 szklanki dzienie może jkoś żle wpłynoć na kreatyne?

[trepczyk]

pij smialo ;p

[Koras1418048793]

ja wypijam srednio 2-3 i jest gitara

[aloha]

proste kawa przy krecie jak najbardziej

[Karol1418048738]

To mit, że kofeina osłabia działanie kreatyny.

Sama kawa może być pomocna, najlepiej "strzelić: 30-45 minut przedtreningiem

[Kancik]

Kreatyny*^
No tak, kawa pobudza

[Gusti]

Z tego co kojarzę to kofeina transportuje kreatyne a więc luzik
Zawarta w napojach tauryna robi to samo
Jeśli się mylę to mnie poprawcie

[trancefxp]

Z tego co kojarzę to kofeina transportuje kreatyne a więc luzik

nie kofeina tylko insulina . kofeina zmniejsza wydzielanie insuliny i tam samym teoretycznie zmniejsza przyswajalność krety ale w praktyce różnice są niezauważalne a kawa dobrze pobudza

[szafik]

z tego co pamietam to to juz bylo dawno wyjasnione, ze kreta nie jest insulinozalezna