Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwsza odżywka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

koksikJLB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Pierwsza odżywka
Witam

Mam 15 lat (w lipcu 16) mój staż treningowy to 8 miesięcy 9 leci + przerwy choroba i święta. Chciałem kupić sobie kreatyne ale instruktor powiedział że jeszcze za wcześnie, ale polecił mi abym zakupił gainerka.Przedwczoraj brat kupił mi Gainer737 megabola 3kg.Jest to moja pierwsza odżywka.Chcę nabrać masy mięśniowej ponieważ jestem ciągle chudy** już nieco mięśnie się rozwineły po 8 miesiącach ćwiczenia bez odżywem.Mam szybką przemiane materii i chce się dowiedzieć czy choć troche nabiore masy:] mieśniowej oczywiśce;].. i co polecacie na przyszłość. Czekam na wasze odpowiedzi..pozdrawiam
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
Zbilansowana dieta to klucz do sukcesu :)

a jesli chodzi i tego gainera to gówno straszne ja bym to sprzedal komus albo wyjebal :D kreatynke mozesz spokojnie sobie kupic :) a gainer to jakis inny kup
np. Mass xxl z trec'a , Mutant mass , zalezy ile masz kasy

koksikJLB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
Brat Kupił Mass xxl treck'a...a czy jak już zjem tego gainera737 to przytyje z 1kg?
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jedność Lojalność Braterstwo

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
koksikJLB, przytujesz z 3-4kg i z 10kg na klate bedziesz wiecej walił.
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
:D

koksikJLB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
no mam taką nadzieje ;]...następnym razem sam sobie kupie ale zastanawiam się nad mass xxl a nad gainerkiem mct z olimpu;]
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jedność Lojalność Braterstwo

Dacs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Doping, security i inne

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka

a nad gainerkiem mct z olimpu;]

b.dobry wybór dla twojej sucharskiej :) sylwetki gainery typu bulk 50/50 np też
hard mass z trecka
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
koksikJLB, 1kg mct to 2kg masy a mass xxl to 4-5kg masy wiec wybór jest prosty
  • 0

koksikJLB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
aha to jasne jak słońce że wybiore mass xxl, a co z tym moge łaczyć ?
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jedność Lojalność Braterstwo

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
z OMEGA3 Olimpu, to czysta masa mięśniowa i super sie komponuje do mass xxl, to typowy zestaw na mase i siłe.
  • 0

miko1-1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
kazda kreatyna dodana do cyklu to odpowiednio +2 +4 lub +6kg w zaleznosci od tego czy kupujesz mono (+2kg) czy jakiegos stacka (nawet +6kg)
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
na stackach sie łapie 4-8kg na mono 2-3kg i na płaskiej na monohydrant z 10kg a na stackach z 15kg i łapa mocniej też idzie na stackach
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
Lith niszczysz :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :padam:

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
aha no i jeszcze przydala by sie koszulka olimpu (+10 do wytrzymalosci), pas neoprenowy (+6 do spalania) rekawiczki (+3 do uscisku <-- bardzo duzo daje!)

lith, dobrze mowisz z tym OMEGA 3 <--- jaka sama nazwa wskazuje daje to +3kg do masy :)
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

koksikJLB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
A czy moge stosować ją tak:

3 razy dziennie w dni treningowe ( przy śniadaniu,po treningu/przy kolacji)
2 razy dziennie w dni nietreningowe(przy śniadaniu,przy kolacji)

czy musze stosować się do tej etykiety albo jak wy polecacie
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jedność Lojalność Braterstwo

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
w dni nie treningowe Gainera bierz jak nie masz czasu na normalny posiłek , wiadomo ze zwykle zarcie lepsze jest od prochu.

a w treningowe bierz po treningu ;)


porcja to 100 g

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
nie sluchaj ich bo pierdola durnoty i zwale z ciebie robia gainera zjedz juz jak masz diete z podwieszonych z dzialu odzywianie wez alb napisz do Blackzone to ci odpisze i trenuj
wyzej chudy kosior napisal jak brac
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsza odżywka
weź hepatil po cyklu
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024