9 odpowiedzi w tym temacie

[Marooo]

Witam mam 17 lat mam 176 cm wzrostu i ważę 78 kg i mam troche brzucha:(. Chciałbym zmniejszyć brzuch żeby mieć jakąś fajną sylwetkę ćwiczę 1 miesiąc i chciał bym zacząć brać jakieś odżywki ale nie wiem jakie pomóżcie. z góry dzięki

[Tyson1418048768]

http://www.fabrykasi... ... t23463.htm tutaj masz temacik podwieszony co do reduktorów tłuszczu, po za tym zacznij dużo biegać - 30 minut dziennie truchtem, rób codzienne brzuszki, no i jakis ogolny trening by ci sie tez przydal, oczywscie dieta niezbedna. Wszystko tak ogolem napisalem bo pozno i nie chce mi sie rozpisywac

[Marooo]

ahaa. dzięki a co Ty kolego na to jak bym brał HMB???? bo koledzy mi to doradzają żebym kupił.

[.M.A.D.M.A.S.K.]

Witka

Jesteś eko czy endomorfikiem? Zakładam ze ekto więc normalny trening silowy normalna dieta masowa plus aeroby rano na czczo od 30 minut ze stałym tętnem i podkrecaj czas i intensywność. Starczy jesli nie pokombinuje się z dietą. Zarazie zakup podstawy balko węglowodany witaminy omega plus glutaina bcaa

[.M.A.D.M.A.S.K.]

Powiedz kolegom żeby poćwiczyli a ty nie wyrzucaj pieniędzy na HMB które nie działa lepiej niż glutamina a jest droższe. HMB jest przereklamowane

[Tyson1418048768]

Marooo, HMB bez sensu jest. jak jestes Ekto to wal tak jak mowi Mad a jesli Endo to wybierz jakis spalacz kotry tam sie znajduje bo obecnie sa one najlepsze.

[Marooo]

a koledzy jak bym zastosował jakiś spalacz i coś na rzeźbę?? dało by rade coś takiego?

[wilku81418048751]

koleś zacznij biegać , rower + dieta i z kałduna zejdzie chyba ze juz nie bedzie chciało zejsc to weź sobie L-karnitynke

[.M.A.D.M.A.S.K.]

L karnityne? po co wolał bym se browar pierdolnać niż pakować w gówno pieniądze

[Tyson1418048768]

L karnityne? po co wolał bym se browar pierdolnać niż pakować w gówno pieniądze

dokladnie

kolega zglosil sie do mnie na gg i opowiedzialem mu co po kolei ma robic.