Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening dla osoby mało spiącej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

pppppp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:łapy

Napisano Ponad rok temu

trening dla osoby mało spiącej
Wezcie napiszcie jakis dobry trenig kurwaa mac tenuje 3lata z poczatku jak bralem shock+storma masa w gore ostatnio gm+no xpolde masa w dół ,teraz jade na xpandzie czemu tak jest ułóżcie mi trening taki 3xtyg
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla osoby mało spiącej
pppppp, nie ćpaj :rotfl:

pzreczytaj jeszcze raz to co napisales i sprecyzuj czego potrzebujesz. Co z Twoim treningiem jest nie tak? daj swoj trening jak mozesz na forum.
  • 0

Advanced
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla osoby mało spiącej
Jw. podaj plan treningowy.
Proponuje zebys odwiedził także dział Odżywianie bo zakładam, że diety nie posiadasz skoro jest tak jak piszesz?
  • 0

pppppp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:łapy

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla osoby mało spiącej
Dieta jest super jem dzien i noc bo pracuje 12h/a 24h mam wolnego itd ,przyjezdzam rano i spie 4godziny czasami nawet nic ,trening mam zalezy od dnia jak mi nocki wypadają, np pdz klata+bic ,plecy +tric barki+nogi na kazdy trening rozgrzewka i 3cw po 4serie na kazda partie staram sie robic ciezar sredni, :)
  • 0

wilku81418048751
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla osoby mało spiącej
zacznij wiecej spac :hyhy: podczas regeneracji rośniesz a nie na treningu :P
  • 0

pppppp
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:łapy

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla osoby mało spiącej
No więc chłopaki mieliscie racje trenuje tydz dobry trening troche dietki snu i zmieniam sie błyskawicznie jak po ssa :hyhy:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024