24 odpowiedzi w tym temacie

[Rafal91]

Opowiem na dzisiajeszym przykladzie, wstaje rano jem platki owsiane i oczywiscie jak z rana po sniadaniu ide do klopa, w szkole jem drugi posilek (kanpaki z wedlina i serem) noi wracam do domu tez ide do kibla, pozniej jem obiad (3 posilek - ryz + kurczak) noi gdzies po 15-30 minutach tez cisnie mnie kloc. Co jest grane ?? Jak ja mam robic mase jak po kilkunastu minutach po zjedzonym posilku ide to wydalic.
Diete jako tako mam i staram sie jej przestrzegac
Czyli
1 posilek - owsianka
2 posilek - 6 kanapek z wedlina i z serem
3 posilek - ryz + kurczak
4 posilek - czyli po treningu ryz + tunczyk
5 posilek na noc - 4,5 jajek na tawrdo + 3,4 kanapki ...
Powiedzcie czy to jest normalne ??

[bikerider]

Rafal91, przecierz nie wszystko co jesz zostaje strawione np: w wielu produktach masz błonnik ktory nie jest przez nasz organizm trawiony

[stempek1988]

ten sam problem mam i niewiem czy to normalne co zjem to wysram;/

[RamzesII]

wszystko jest ok tzn ze jestes zdrow jak ryba tez swego czasu tak mialem ale zero do bani cwicz jedz dalej

[stempek1988]

ćwicze ćwicze;d a wiesz moze czego to jest przyczyna?? czy poprostu taki mam metabolizm i tam kiedys sie unormuje wszysko

[RamzesII]

ekto - wszsytko jasne

[Rafal91]

jak pije mniej wody to mniej sram
ale teraz po 5,6 litrow dziennie bo jestem na cyklu krety

[datulus]

6 litrow bez przesady 3 starcza ;d

[Rafal91]

3 styka?

[Majorka]

Znam ten ból
Mam tak samo i też jestem ekto...musze conajmniej raz dziennie postawić kloca, ale gdzieś czytałem, ze normalny zdrowy człowiek powinien raz dziennie srać

[INEED$]

Na redukcji chłopaki to się sra raz na trzy-cztery dni

[lg88]

no to ja sram minimum raz a zdarza sie ze nawet po kazdym posilku wiec nawet z 5 razy ale to juz zadkosc srednio to 2 razy na dzien musze siąść na tronie

[Gość]

Ineed wiesz przed zawodami sie chodzi co 5 min do kibla

[BODYGUARD]

Ja tam od pewnego czasu pijam 3 jogurty naturalne 400g
dziennie i wyobraźcie sobie że ganiam do klopa raz na dobę
i to wsio piję co najmniej 3 litry wody dziennie
czasem pijałem 2 jogurty i 2 x odżywkę dziennie i tez nie było problemów
co szczerze mówiąc dziwi mnie to, ale dobrze że tak jest

do autora:
no jesz owsiankę tu moze byc przyczyna
do tego ryze tuńczyki to wszystko
przelatuje przez flaki i powoduje to co powoduje
choc podejrzewam ze przy tym co ja pije to bys juz z klopa nie schodził

[lg88]

to nie wnikam co jadasz heh a z tym ryżem to moze i pradwa bo wdupcam go codziennie i jogoryt tez:d moze dla tego chociarz ja juz kilka lat tak mam

[Rafal91]

no jesz owsiankę tu moze byc przyczyna

Owsianka rządzi, jem juz to od pol roku i jeszcze mi nie obrzydła

choc podejrzewam ze przy tym co ja pije to bys juz z klopa nie schodził

Pewnie tak

[Rafal91]

eeee, macie tak ze po silce jestescie wch*j zmeczeni i po zjedzeniu idziecie spac??
Ja tak mam zawsze jak wroce z silki, zjem posiedze z pol godziny przy kompie i normalnie oczy same mi sie zamykaja i zgon - ide spac... Jak temu zaradzic ?

[RamzesII]

wiecej odpoczywac

[BODYGUARD]

Masz mały staż, też tak miałem w początkach "kariery"
czasem robie tak że pierdyknę sie w dzień na godzinkę -dwie
a potem godzine-półtorej po obudzeniu robię trening.

[Dr.Joint]

Wiecej dopalaczy !! Ale pomaga kawa przed treningiem