13 odpowiedzi w tym temacie

[djluki6]

Witam!
chodzę na siłke 5 miesiąć
Kupiłem sobie shocka i teraz chciałbym sobie do tego dokupić jakiegoś gainera polecano mi MUTANT MASS
mam 65 kg wagi 183 wzrostu.
jak widziecie przydało by się parę kilo na wadze.
staram się jeść jak najwiecej ale jakoś ciężko mi jest złapać na wadze.
jakich efektów mam sie spodziewać bo zjedzieniu 7 kg mutanta? i czy jest sens na branie go z shockiem?
czekam na odpowiedzi.
pozdro

[VanDamme]

Witam!
chodzę na siłke 5 miesiąć
Kupiłem sobie shocka i teraz chciałbym sobie do tego dokupić jakiegoś gainera polecano mi MUTANT MASS
mam 65 kg wagi 183 wzrostu.
jak widziecie przydało by się parę kilo na wadze.
staram się jeść jak najwiecej ale jakoś ciężko mi jest złapać na wadze.
jakich efektów mam sie spodziewać bo zjedzieniu 7 kg mutanta? i czy jest sens na branie go z shockiem?
czekam na odpowiedzi.
pozdro

SHOCK to dopalacz przedtreningoy, ja wolalbym osobiscie kupic Monohydrat
wazna jest Dieta, czasami nie wazne ile jesz i tak nie przytyjesz, dostarczajac organizmowi odpowiednich skladnikow typowych dla diety masowej, predzej przybierzesz na wadze,
ile przytyjesz tego nikt nie wie wszystko jest uwarunkowane genetycznie, GAINER w tym wypadku jeden z lepszych Mutant MAss - to uzupelnienie Diety, jesli masz dosc spore braki to walisz 2 porcje dziennie po 100-130 gram, jesli masz male braki w diecie wtedy mniejsza ilosc jak wczesniej TO TYLKO UZUPELNIENIE DIETY

na Twoim miejscu odstawilbym jakiegkolwiek dopalacze przedtreningowe lub kreatyne i wzialbym sie za pozadna DIETE

[Litwin81]

Branie mutanta z shokiem jest średnie,lepiej z mono.Co zyskasz po 7 kg mutanta nikt nie wie,za dużo czynników ma na to wpływ.

[djluki6]

ale chyba nie urośnie mi po tym tylko brzuch?
i czego jeść więcej a czego mniej?

[VanDamme]

ale chyba nie urośnie mi po tym tylko brzuch?

jeśli bedziesz dostarczał dużą ilość węglowodanów tz za dużą to Ci urośnie brzuch

[Gość]

To kup Goliata ma lepsze węglowodany albo Up Your Massa.

[VanDamme]

To kup Goliata ma lepsze węglowodany albo Up Your Massa.

ale chyba kupil juz Mutant'a

Edit: z pierwszego postu wynika ze nie kupil wiec jak masz $$$ to kupuj to co wyzej napisal GOLIAT

[Gość]

kup Mutanta i mono+ Shock którego już masz i witaminy jakieś,i powinieneś być zadowolony.

[Dathí]

To kup Goliata ma lepsze węglowodany albo Up Your Massa.

Jak masz wiecej niz 21 to moglbys zarzucic jakis boozer testosteronu - to pomogloby Ci wyregulowac metabolizm no i podwyzszylo sile

[VanDamme]

Jak masz wiecej niz 21 to moglbys zarzucic jakis boozer testosteronu - to pomogloby Ci wyregulowac metabolizm no i podwyzszylo sile

nie no sadzac po wadze i wzroscie to tak szacuje 17-18 lat

[djluki6]

zgadza sie.. mam 18 lat ukończe w czerwcu.
a wracając do diety.. to czego jeść więcej a czego mniej?

[VanDamme]

zgadza sie.. mam 18 lat ukończe w czerwcu.
a wracając do diety.. to czego jeść więcej a czego mniej?

5-6 g wegli na kg masy
2.5 g bialek
co do tluszczy to nie wiem ;/

[Litwin81]

1-1.5 gr. zdrowych tłuszczy 1kg.masy ciała

[plewek1233]

mam 65 kg wagi 183 wzrostu.
jak widziecie przydało by się parę kilo na wadze.
staram się jeść jak najwiecej ale jakoś ciężko mi jest złapać na wadze.

Po pierwsze wejdz sobie na dzial Dieta i sproboj sobie dobrac odpowiednia.

Oczywiscie ze chodzi tu o jedzenie jak najwiecej ale wszystko z glowa.
Przy twojej wadze przy dobrze rozpisanej diecie powinno dobrze isc do przodu.
Poszukaj tabeli kalorycznych i licznika ktory by ci okreslil twoje dzienne zapotrzebowanie
(tam juz sie dowiesz ile co i jak zeby wage utzrymac, zwiekszyc czy zredukowac).
Troszke to zajmuje ale gwarantuje satysfakcje jesli sie z tym uporasz.
Jesli chodzi o suple to sluchaj chlopakow w sensie mono bedzie lepsze na start