1 odpowiedź w tym temacie

[BANAN14]

Witam zakupiłem Olimp Gainer MCT 4 kg, Olimp Pure Whey 2,5 kg oraz Olimp Massacra1,3. I do tego mam pytanko jak to dawkować ?? Dobrze robie jezeli chce pierwsze 2 tygodnie brac tylko gainera, a potem dołączyć do tego pozostałe odzywki ?? Dodaje ze ostatni cykl mialem rok temu

[ooleg]

mhhhhh okresl swoje braki w odzywianiu i dostosuj sie do tego


najlepsze pory na gainera to pory do południa dodaj sie zazwyczj do posiłków w których masz niedostateczna ilosc skałdników albo zastepuja posiłki , na białeczko po trenigu po przebudzeniu i przed snem , a na mkassacre to po trenigu

ale to juz zalezy od potrzeb twojego organizmu