3 odpowiedzi w tym temacie

[koralik]

Witam
Na ferie wyjezdzam na zgrupowanie piłkarskie, a że chce zrzucić trochę zbędnego tłuszczu zakupiłem clenburexin, jednak nie wiem czy dokupic jakies aminokwasy zeby nie palic mięsni. treningi codziennie po ok 1.5 h ~~
poradzi ktos?
posiłki nie obfite w stałych porach ~sniadanie 8:00, obiad 15:00, kolacja 18:30
pozdrawiam
p.s
wiek 18
waga ~84
wzrost 185

[ooleg]

clenburexin bardzo słaby wybór ....jesli nie chcesz palic mieska proponuje bcaa , glitaminke i białeczko

[koralik]

kupilem juz bcaa (1100) olimpa w blistrach, jak je dawkowac i czy przed treningiem/posilkiem ile dokladnie ;p

[bikerider]

koralik, bardzo wazna jest dieta, a widze, ze u Ciebie bedzie z nia tam ubogo, wiec zaopatruj sie w jakies dodatkowe jedzenie w jakims sklepie. bcaa dawkujesz przed i po tr.