25 odpowiedzi w tym temacie

[BeNeQ]

Witam mam takie pytanko jaka dlugos powinien miec gryf poniewaz nieznam sie na tym:)

[Samiec]

180-200 cm

[darOOO110]

na klate se kup 180 a na reszte ja tyram 120 niewiem jak inni ,mi tak odpowiada.chociaz widzialem typow tak szerokich na silowni,ze 180 musieli na bica

[BODYGUARD]

Ja na wszystko tyram tym od płaskiej czyli 165 cm

[Czarektoja]

dla mnie 213 byl super
182 byl za krotki jezeli szeroko chwytasz gryf

[BODYGUARD]

Znów nie przesadzaj ze przy 180 cm wzrostu ci potrzebny gryf ponad 2 m
do czego...?

[Lithuanian]

Osobiscie ćwicze wszytsko gryfem olimpijskim 20 kg od jakiegos czasu. Te chude lekkie patyki to amatorka.. niczym tak nie spompuje buły jak długim cieżkim gryfem, nie wiem po co te chude wymyślili..

[BODYGUARD]

Przecie gryf olimpijski jest tylko na końcówkach grubszy...

[Lithuanian]

gryf olimpijski jest długi i ma grubsze końce to fakt ale porównaj tam gdzie łapiesz na gryfie z jakimś małym bardziewiem.. BODYGUARD, spróbuj czasem zamiast małego gryfika zrobic bica na długim olimpijskim, zakladasz odpowiednio mniej niz na tym małym ale pompa mega.. bynajmniej w moim przypadku.

[darOOO110]

Lithuanian, wiesz moze ile waza te gryfy olimpijskie?bo takie mam na silce ,a nigdy niewliczalem ich w ciezar. 180 i 120 ?

[datulus]

Osobiscie ćwicze wszytsko gryfem olimpijskim 20 kg od jakiegos czasu.

[darOOO110]

ok juz niewazne

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu sa wszystkie jakby ktos byl zainteresowany

[Czarektoja]

miedzy palcami wskazujacymi mam 81 cm (maksymalny dopuszczalny chwyt na zawodach w wycisku) i do tego jak robie szeroki chwyt czyli ok 25 cm szezej niz normalnie

[Teodor]

ja wszystko jade 120 zwłaszcza przysiady i wyciskanie na bic dłuższym problemy z równowaga - do tego ławkę mam niezbyt stabilna wiec dłuższy odpada:P

[BARKY]

ja tez wszystko smigam olimpijskim. Chocby z tego powodu ze wygoda wieksza tzn mniej talerzy nakladasz bo ciezszy greyf niz te krotkie,po drugie nie pierdole sie z zaciskami bo na dlugim talerze sa lepej dopasowane ( dziura w talerzu ;P ) niz talerze na krotkie gryfy ( przynajmniej u mnie takie sa )

[BeNeQ]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Co powiecie o taki zestawie?

[BeNeQ]

Co powiecie??????

[Lithuanian]

Caps, jak bedziesz nakrecał te zaciski to kórwicy dostaniesz po kilku seriach. Najlepiej zapisz sie na siłownie z normalnym sprzętem.

[datulus]

Lithuanian, ogolnie na takie cos jak klata martwy przysiady wyciskania rozne to nikt raczej nie zakreca, ale przy bicu czy tricu to trzeba bo sie bujasz i pospada a wtedy jest jebania tak jak mowisz

[Samiec]

przy przysiadach tez raczej sie zakreca bo jak sie troche przesunie i bujnie too ojj..