Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytania-Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytania-Kreatyna
Witam , każdy mówi co innego... wiec postanowilem sie was zapytać

cwicze od 3 miesięcy jedyne co bralem to bialka od ostrowi mam 15 lat , 190cm wzrostu

-czy kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych?
-czy mozna zrobic tylko 1 cykl i przestac ją brać
-czy po kreatynie sie tyje czy czysta masa miesniowa ?
  • 0

barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
zapytaj o to za jakieś 4 miesiące, Masz za mały staż
  • 0

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
tak myslalem za wczesnie... ale jak ktos moze niech odpowie na powyzsze pytania
  • 0

barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
1. Kreatyna nie ma skutków ubocznych
2. Można zrobić 1 cykl i przestać
3. Od kreatyny siła idzie a jak masz dobrą diete to i masa
  • 0

krzychu k-ce
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
190...15 lat...spoooro :P :P przynajmniej wedlug mnie;p:p a tak pozatym noo to troche mały staz masz..
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
TosteR666 tak jak wyżej nie warto brac wczesnie krety bo sie tylko zmarnuje :P Wiem to z wlasnych doswiadczen
  • 0

 

 


krzychu k-ce
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
ale ze co nic kompletnie ci nieposzlo?? :P
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna

Witam , każdy mówi co innego... wiec postanowilem sie was zapytać

cwicze od 3 miesięcy jedyne co bralem to bialka od ostrowi mam 15 lat , 190cm wzrostu

-czy kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych? skutków ubocznych nie ma żadnych, no chyba że przyrost masy uważasz za skutek uboczny
-czy mozna zrobic tylko 1 cykl i przestac ją brać można zrobić 20 cykli a można 1
-czy po kreatynie sie tyje czy czysta masa miesniowa ? pójdzie masa mięśniowa i troche fatu (dieta) no i kreta naciąga wodę do mięśni co jest na + dla ich rozwoju


  • 0
Dołączona grafika

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
ile mniej więcej utyje kg ?
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna

ile mniej więcej utyje kg ?


tyle utyjesz na ile bedzie dobra Twoja dieta :P
jeśli bedziesz jadł to co jesz to nie dość że wyniki siłowe będą się wolniej poprawiać to waga wzrosnie tylko o poziom wody zatrzymanej w organizmie

wiec proponuj diete a po kiedy wystawia pierwsze zastoje to bierz sie za krete

PS. 1 cykl na krecie robilem przy marnej diecie - poszlo troche sily i ok. 3 kg masy ( przez 6-7 tygodni )
teraz robie 2 cykl - po 3 tygodniach masa 4,5 kg na + a to jeszcze nie koniec :P
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna

tyle utyjesz na ile bedzie dobra Twoja dieta :P
jeśli bedziesz jadł to co jesz to nie dość że wyniki siłowe będą się wolniej poprawiać to waga wzrosnie tylko o poziom wody zatrzymanej w organizmie

wiec proponuj diete a po kiedy wystawia pierwsze zastoje to bierz sie za krete

PS. 1 cykl na krecie robilem przy marnej diecie - poszlo troche sily i ok. 3 kg masy ( przez 6-7 tygodni )
teraz robie 2 cykl - po 3 tygodniach masa 4,5 kg na + a to jeszcze nie koniec :P


tylko ze ja wlasnie nie chce utyc tylko zyskac mase miesniowa i siłe
  • 0

kadet
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CaNzaS
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
na kreatynie zdobedziesz wlasnie wieksza mase miesniowa a co z tym idzie przytyjesz te 2-3 kg zzalezy od cyklu, to normalne, a tak pozatym jak bedziesz brac kreatyne to warto zebys zaopatrzyl sie tez w jakies transportery typy taryna czy dekstroza ;]
  • 0
"Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują kleknąć"

kadet
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CaNzaS
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna

na kreatynie zdobedziesz wlasnie wieksza mase miesniowa a co z tym idzie przytyjesz te 2-3 kg zzalezy od cyklu, to normalne, a tak pozatym jak bedziesz brac kreatyne to warto zebys zaopatrzyl sie tez w jakies transportery typy taryna czy dekstroza ;]


  • 0
"Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują kleknąć"

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
slyszalem ze sa odmiany krety ktora jest najlepsza na 1 raz ?
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna

slyszalem ze sa odmiany krety ktora jest najlepsza na 1 raz ?


Monohydrat
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
ostatnie pytanie

czy przyrosty po kreatynie nie zanikaja po pewnym czasie ?
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
Jak przestaniesz jeść to wszystko zanika.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
Kreatyna to nie koks jak pisał Litwin puki będziesz miał dietę nic Ci nie powinno zejść :P

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kadet
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CaNzaS
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna

Kreatyna to nie koks jak pisał Litwin puki będziesz miał dietę nic Ci nie powinno zejść :P

..i powienienes cwiczyc zeby nie spadlo;p
  • 0
"Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują kleknąć"

Kristo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 181 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytania-Kreatyna
skutkami ubocznymi kreatyny moga być problemy z sercem, ponieważ serce jak kazdy miesień "bedzie nawadniany" a ze pracuje caly czas wiec w duzym stopniu (przyklad - we Francji sprzedaz kreatyny w sklepach jest zakazana, przynajmniej byla jeszcze do niedawna). Słyszałem o przypadkach ludzi którzy podczas suplementacji kreatynka mieli problemy z gruczołami.

PZd
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024