Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
865 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:CICHA 6
Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

pytanie

czy podczas redukcji,
robiac silownie i po silowni trening aerobowy, wcinac carbo ? czy zastapic to bialkiem ?

Użytkownik
50 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie

czy podczas redukcji,
robiac silownie i po silowni trening aerobowy, wcinac carbo ? czy zastapic to bialkiem ?

Ja też jestem na redukcji i po siłce zawsze mleko + białko

3.11.08 - BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon.
Cel: Fat 10%, Pas <79cm, 6-pak

Użytkownik
1952 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:siłownia
Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie

Po skończonej siłowni i aerobach nawet na redukcji trzeba wypić trochę węgli, ale bez przesady. Ja bym tu widział najlepiej 20-40g Carbo w zależności od wagi i BCAA 1g/10kgmc. W ostateczności może być białko.

Użytkownik
1105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie

jak dlamnie taka ilosc carbo troszke za mala. ja minimum byl dal z 50gram wegli i potem BCAA zeby szybko sie wchlonelo

Moja malutka:)

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie do Kafara???	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 2145 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie-odnośnie treningu na mase	Inne sporty	8 odpowiedzi 1007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie do kolegów w UK.	MAGIA STALI	6 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o tluszcz	Dieta	5 odpowiedzi 1538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam pytanie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 661 wyświetleń	Ponad rok temu przez