Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak schudnąć ...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
GuZu, zboczuch! :wstyd: :rotfl:
  • 0

nitka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
a mam :rotfl: i na fotka.pl też :zdziwko: :P
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
Ja natomiast piję herbatkę miętową, jest dobra na trawienie :rotfl:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

nitka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
no to jedno jest pewne : coś pić muszę :D :D
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
nitka, nie wiem co tam ci te zboczency doradzili przeczytalem twoj 1 post i odpowiem na niego, wiec moim zdaniem 3 syte posilki w ciagu dnia to mus, sniadanie podstawa musi byc syte i kaloryczne, obiad 2 po sniadaniu wazny posilek, na kolacje zalecam serek twarogowy, badz jajecznice albo posilek typowo wazywny czyli salatki z duza iloscia wazyw a i owocow do smaku + jogurcik, co do biegania napisalas ze pracujesz 12h dziennie a wiec o bieganiu to raczej nalezy zapomniec aeroby roznego rodzaju to jedynie przez weekend bym zalecil z rana i wieczorkiem bieganie po 20-30min, skupilbym sie jeno na szamie bo jedzenie w pospiechu tez niczego dobrego za soba nie wnosi, takze wysoka jestes przyznam takze ta masa zapewne rozchodzi sie po ciele rownomiernie choc pewno "boczki" sie pojawiaja ale to jak nie masz sil to lepiej sie nie przeciazac pic green tea jak wyzej polecil tyson i jesc przede wszystkim wartosciowe posilki jesli nie masz czasu na silke w dziale trening w tematach podwieszonych masz moj arcik przeczytaj i mam nadzieje ze cos ci tam pomoze :P
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
w sumie jak powiedzialas 12 h dziennie to jak na te czasy to przesada wielka :/ 8 h jest luz xD po 8 h masz czas na wszystko, na treningi itp a po 12 to sie dosc ze sil nie masz to sie nie wyrabiasz nawet z niczym.

zmien prace :hyhy:
  • 0

Adaskoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
Tez, tak uważam w miarę możliwości postaraj się o 8 h bo 12 to "no live" ... Życie jest jedno a musisz mieć czas dla siebie, i bliskich... jak to zatracisz nikt ani nic ci nie odda już tego straconego czasu.... ;)
  • 0
TYLE SZANS, ILE ODWAGI !!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
GuZu co juz zarywasz? :hyhy:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


nitka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
no niestety moja praca jest taka a nie inna i nie da sie jej zmienić ;p
a co do mojej wagi to właśnie w "boczki" mi poszło i minus te kilka kilo było by lepiej ;D :/
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
nitka, tutaj :

http://www.fabrykasi... ... t21719.htm
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Marchewa_1985
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska
  • Zainteresowania:komputery, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
guziec erotomanie... hehe...
  • 0

nitka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
dzięki ;D
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: jak schudnąć ...
nmzc ;D
xDDD
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 3

0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024