4 odpowiedzi w tym temacie

[wilku81418048751]

Witam. Panowie ćwicze na siłowni od pół roku. Waga - 67 KG wzrost 180 cm.

Zakupione Białko - Magnum 8000 , dietka jest , ZMA apteczne (na sen i lepszą regeneracje) oraz kompleks witamin z Trecka Vital - Pack.

Styknie ? czy jeszcze jakaś rada?

[szafik]

Magnum 8000 to nie bialko tylko gainer To co napisales wystarczy w zupelnosci. Czwicz, jedz i regeneruj sie a za pare miechow mozna nad czyms mocniejszym pomyslec

[Maciek18]

Ale witaminy i bialko to do stalej suplementacji, ZMA tez jezeli masz problemy z regeneracja, ale po pol roku treningow moglbys sobie zarzucic jakis cykl na kretce , mono na poczatek i jedziesz 6tyg. cykl ewentualnie jak sa problemy z trzymaniem sie diety to gainer albo jakies carbo po treningu choc ja jestem za gainerem

[szafik]

Nabierze wiecej doswiadczenia to sobie wezmie krete. Dlatego wlasnie napisalem ze za pare miechow. Teraz pociagnie na samej diecie i napewno beda postepy. Powiedzmy ze po nowym roku moglbys wilku8, pomyslec dalej ale narazie ja bym radzil brac to co napisales na gorze

[Maciek18]

No w sumie to zalezy od niego ale zawsze moze zaczekac