10 odpowiedzi w tym temacie

[Gawlo]

Witam!
Ostatnio mam duuuzo wydatkow i planuje stala suplementacje teraz ulozyc.
Ja bym to widzial tak:
Jesli chodzi o braki to tylko bialko chce kupowac zadnych gainerow. Ale do rzeczy:

-WPC 80 Ostrowii
-Stala suplementacja kreatyna w dawce 0,03g/kg

I w zasadzie tu mam pytanie jaka kreate na poczatek zastosowac do takiej suplementacji?
Jabłczan?/Ester?

Pzdr

[Dacs]

na poczatek przygody z kreatyną
dobry bedzie monochydrant przy twojej wadze

[Gawlo]

hehe nie nie Dacs, mialem juz cykle na mono i 1 na Stacku dokladnie Stormie.
Daaawno nic nie bralem teraz wakacje byly bez pakowania to troche chce nadrobic i zaczac suplementacje stala.
No chyba ze nie zrozumialem odpowiedni i proponujesz mono na suplementacje stala to ok.

[szafik]

Stala suplementacje kreta?Dziwny pomysl...conajmniej dziwny..Jednym cyklem nadrobisz straty wakacyjne a po co meczyc bebechy caly czas-zrob sobie 6 tyg on/4tyg off na krecie i pozneij kolejny cykl a nie stale suplementacje wymyslasz

[Gawlo]

heheheh widze ze sie z tym jeszcze nie spotkales.

stale suplementacje wymyslasz

Ty chociazby masz krete w miesie ja go nie jem to jej nie dostarczam minn z tego powodu chce robic stala suplementacje oczywiscie dawki j/w napisalem 0,03g/kg zeby nie bylo ze 10g dziennie.
Ale dzieki za odp.

[szafik]

Uwazam to za dziwny wymysl poniewaz jakos ludzie jada cyklami i maja dobre efekty(nawet 5kg na cykl na mono jak to sie mnie zdarzylo)...rob jak chcesz ja tego nie popieram. Tyle krety ile masz w miesie to wiesz co... n/c

[BARKY]

zrob ta stala suplementacjedla dobra ogolu hehehe bedziemy widziec jak to dziala jak ty zrobisz bo jak narazie to malo opini o tym slyszalem ale jak juz to niestety negatywnych...

[szafik]

zrob ta stala suplementacjedla dobra ogolu hehehe bedziemy widziec jak to dziala jak ty zrobisz bo jak narazie to malo opini o tym slyszalem ale jak juz to niestety negatywnych...

dlatego napisalem ze nie popieram..po ki ch** obciazac nerki caly czas taka iloscia ktora nic praktycznie nie da?przy Twojej wadze to niecale 2g dziennie...ehh rob jak chcesz

[Gawlo]

heheh spoko szafik, ja dopiero planuje i czekam wlasnie na takie opinie Nie jest tak ze postanowilem i koniec huy wszystkim w du_py
moze skonczy sie tylko na tej ostrowii i normalnie jak wiekszosc od czasu do czasu jakis cykl.

[szafik]

Pomysl o tym w ten sposob ze uzywajac krety cyklicznie jestes w stanie zrobic 4-5 cykli rocznie(jesli cwiczysz przykladajc sie w wakacje to zrobisz 5 ja np w wakacje cwiczenie odkladam na drugi plan). Idac dalej tym tokiem na kazdym cyklu jesli zrobisz 3kg to na rok przybedzie Ci 12kg masy..A co jesli uda Ci sie wycisnac po 4 albo 5kg na cykl?Sam sobie policz A masz wtedy czas na zregenerowanie sil przed kolejnym cyklem. Trzeba dac odpoczac stawom i sciegnom bo miesnie to nie wszystko

[Gawlo]

Co racja to racja ze tak powiem

Czekam jeszcze na opinie innych.