18 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

siemanko, poniewaz za tydzien wracam z roboty za granicą, kasa na konretne odżywki bedzie moim celem jest oczywiscie masa. Póki co miałem 1 cykl na kreatynie i teraz mam bardzo duzy zapierdol w robocie, wiec mimo przerwy od razu wystartuje z porządnym treningiem. Czy gainer 2 i nitrobolon II bedzie dobrym wyborem? są jakies lepsze gainerki? wziałbym 4,5 -5 kg. czym sie jeszcze wspomóc?nie patrze na opłacalnosc, ale efekty;)

[krzysiekl13]

siemasz słaby,
heh mutant mass, mamooth, whey pro gianer, gain fast, czy poczciwce gb

[bikerider]

gainer to mutant mass lub gb

czym sie jeszcze wspomóc?

ile masz kasy na ten cel?

[słaby]

wystarczająco chłopaki wystarczająco;)

[bikerider]

to zakup jakąs kreatyne (stakc kreatynowy), gainera, jakies bcaa, witaminy i powinno łoadnie pujsc. pozatym podstawa sukcesu jest dieta, wiec lepiej jest wydac mniej na suple, a zadbac o diete

[słaby]

ten mutant mass mi sie podoba ,jednak czy to nie gainer tylko po treningowy? Ma troche duze dawki jak na moją wage, miało by sens zmniejszyc dawke do 180-200 g?

[Grzesiek91]

słaby, dawke przyjmuj 100g po treningu jak i w ciągu dnia jednak staraj sie nie przekraczać tych 200g gainera dziennie bo nie ma to jak normalne dobre zarcie

[bikerider]

słaby, wal po 100 gram tylkowtedy kiedy potrzebujesz- gainer jest uzupełnieniem diety, wiec nie ma sensu wcinac go po 260 gram, chyba, ze ktos kopletnie nie moze zjesc zwykłego posiłku

[BODYGUARD]

Rower i co powtarzasz jak xerokopiarka Grzesiek napisał wcześniej to samo.

[Gość]

Rower i co powtarzasz jak xerokopiarka Grzesiek napisał wcześniej to samo.

on musi rozumiesz , inaczej nie może


słaby zaaplikuj sobie z 3500kcal dziennie kup sobie krete i po sprawie

[słaby]

he... jest mozliwosc ze bede w polsce tylko na 5-6 tygodni, opłaca sie taki krótki cykl?

[bikerider]

raczej tak- jak zrobisz te 6 tyg. to cos cie ruszy

[słaby]

Chłopaki, czegoś nie rozumiem przy przyjmowaniu tego. Kupie mutant mass'a, nitrobolon II i BCAA. JAk to przyjmowa, jesli np: bcaa przyjmujemy po treningu, i nitro też... Ile czasu po jedzeniu i przed jedzeniem brac nitro?/mozna go mieszac z bcaa?

[bikerider]

mozna go mieszac z bcaa?

tak

Ile czasu po jedzeniu i przed jedzeniem brac nitro?/

zalezy co i jak duzo jesz, ale 30 min po jedzeniu powinno styknąć

[słaby]

czyli łopatologicznie: rano zarzucam nitrobolon II i bcaa, 40 minut później śniadanko. Po posiłku przed treningowym zarzucam znowu bcaa i nitro, 40 minut przed trningiem. Zaraz po treningu kolejny nitro i bcaa.Dobrze mysle? Za kazdym razem zamieszam z bcaa i bedzie ok?

[Gość]

bierz 15 g nitro rano i przed treningiem i styka
a po treningu wez gainera i jest prosto to pojąć

[bikerider]

słaby, bcaa przed i po tr. (rano na czczo mozesz, choc nie musisz). rezzta tak jak pisze kosior,

[słaby]

hej, na opakowaniu nitro pisze 3x5g, a ty mówisz 2 razy dziennie po 15 g?Pisze nie przekraczac 15g na dzien, wiec ile w koncu?

[Gość]

bierz 2 x dziennie po 15 g kazdy tak dawkuje i jeszcze sie nikt nie zawiódł