1 odpowiedź w tym temacie

[wtz.z]

mam prośbę. jakby ktoś mógł to prosiłbym o rozpisanie przyjmowania supli. myślałem o rozpisaniu sobie ich sam zgodnie z etykietami na kazdym z nich ale wolałbym gdyby ktoś obeznany to rozpisał żeby to dobrze w komplecie wchodziło
suple:
Mass XXL
Pro Longatum
Xpand
Carb Bx
Mono
Animal pak

Byłbym bardzo wdzięczny
pozdro

[Blackzone]

Możesz brać tak:
Dni treningowe:
rano naczczo mono 5g
Po śniadaniu Animal Pak
przed treningiem z 30 minut XPand
Po treningu Mass xxl + 10g Prolongatum
I wieczorem/przed snem 30-35g Prolongatum

Dni nietreningowe
rano naczczo Xpand
po południu 5g mono
(możesz wybrać albo jedno albo drugie rano, zależy czego masz więcej)
no i w ciągu dnia mass xxl/ prolongatum wieczorem
zalezy czego Ci tam braknie i jaką masz przemianę materii

EDIT: Carbo na razie odstaw, przyda się jak mass xxl się skończy wtedy wal po treningu Carbo z 60g + 35g prolo i podobnie wyjdzie jak gainer.