7 odpowiedzi w tym temacie

[_marcin_]

witam jutro jade w gory na tydzien, jestem na cylku na horse power, jak mam go barc przez ten tydzien?? jakie cwiczenia wykonywac nie ebde mnial dostepu do silowni... poradzcie mi cos z gory dziki ......

[VanDamme]

witam jutro jade w gory na tydzien, jestem na cylku na horse power, jak mam go barc przez ten tydzien?? jakie cwiczenia wykonywac nie ebde mnial dostepu do silowni... poradzcie mi cos z gory dziki ......

przeczytaj ten artykuł

http://www.fabrykasi...tyka-t4880.html

parę porad sprzętowych w nim się zawiera

[_marcin_]

widomo jakies pompki, podciaganie na czyms, potem triceps to bede cwiczyl, od popoludnia do poznego wieczora bede na nartach wiec nie wiem jak zazywac tego horsa ...

[Gość]

Ile jesteś już na cyklu?

[_marcin_]

4 tygodnie a zostaly mi jeszcze 2 tygodnie cyklu...

[Gość]

4 tygodnie a zostaly mi jeszcze 2 tygodnie cyklu...

zrób sobie tydzień przerwy,ale Horsa bierz nadal,pierwsza porcja rano,druga parę godzin później.

[_marcin_]

to jak jezeli powiecmy przez tydzien nie debe bral wogule horsa to nic sie nie stanie??? chyba ze ebde brtal tak jak w dni nietreningowe czyli rano i kilka godzin pozniej 2 porcja???

[Gość]

to jak jezeli powiecmy przez tydzien nie debe bral wogule horsa to nic sie nie stanie??? chyba ze ebde brtal tak jak w dni nietreningowe czyli rano i kilka godzin pozniej 2 porcja???

napisałem ci żebyś brał,nawet jeśli nie będziesz ćwiczył.