4 odpowiedzi w tym temacie

[pijak1418048762]

Jak mam brac te skladniki
Mega caps Jabłczan kreatyny olimp
Multipack 36
Gain bolic
Chodzi mi kiedy przyjmowac, w jakich ilosciach i w jakich odstapach czasu w dni treningowe i nietreningowe

[BODYGUARD]

Mega caps Jabłczan kreatyny olimp

jak na opakowaniu.

Multipack 36

raz dziennie

Gain bolic

1-2 x dziennie po 100g, między posiłkami (jako zastępczy posiłek)

[pijak1418048762]

Na mega caps jest napisane po przebudzeniu, po treningu i przed snem a nie napisali jak w dni nie treningowe. poza tym po jakim czasie moge zjesc sniadanie albo ile minut po kolacji mam to jesc.
multipack na opakowaniu napisane jest 2x1tab czyli rano po sniadaniu i po kolacji bym jadl
a gain bolica chcialem jesc 30-40 min to treningu i po kreatynie ? moze tak byc ?

[pijak1418048762]

jest ktos w stanie pomoc mi ? bo to dosc wazne jest

[stachu1418048768]

Mega caps Jabłczan kreatyny olimp

DT
5 caps na czczo (20 min przed 1 posilkiem)
5 caps po treningu

DNT
5 caps na czczo

Multipack 36

po sniadaniu lub posliku glownym 2 tab

Gain bolic

po treningu 100 g i jak body wspomnial jako zastepczy posilek lub jak kalorycznosci brakuje