14 odpowiedzi w tym temacie

[nazwanynie]

jaka waszym zdaniem dlugosc cyklu jest najlepsza dla robienia masy?

ja zazwyczaj zastanawiam sie nad 6, lub 7 tygodniami.

i zazwyczaj wybieram 7.

[INEED$]

U mnie makro masowe trwa 10 do 12 tygodni

[nazwanynie]

a jak z kreatyna? masz ja w suplementacji?

[BODYGUARD]

Chodzi o koks czy suple?

ja na krecie nigdy nie robiłem dłuzej niż 35 dni...

[nazwanynie]

narazie o suple

i co ladnie wchodzilo przez te 5 tyg?

byla by roznica pomiedzy 5 czy 6?
dluzdzy cykl dluzsze wysycenie.
chcialem ankiete zrobic ale mi nie wyszlo cos.

[INEED$]

Tzn ostatni byl rok temu i na koksie, 12 tyg. kreatyne jadlem zapobiegawczo jakies pol roku do choroby, teraz jak sobie rozpisuje rok treningowy to beda dwie masowki, 12 i 8 tyg, obydwie pewnie z jakas kreatyna. A chodzi mi o to ze od pewnego momentu czlowiek przestaje sie martwic cyklami na suplach bo tak naprawde licza sie zalozenia treningowe i dietetyczne rozpisane przed rozpoczeciem treningow.

[nazwanynie]

na poczatku sie mysli kupie sibie to i to i bede wiekszy.

5tyg cykli na krecie mozna zrobic w roku 5 a 6tyg 4. wedlug systemu xtyg cyklu=xtyg wysycenia

[Gość]

ja tam jak jestem w okresie nabierania masy to minimum 10tyg do tego jakaś kreta , bcaa albo troche wiecej sprzętu jak mam tera
trzeba pamiętać ze 5 tyg cyklu na krecie to tylko 5 treningów na jedną grupe mięśni podczas cyklu a warto chyba przedłużyć okres anaboliczny o pare tygodni

[nazwanynie]

chyba zeby walnac fbw, to troche zwiekszy sie ilosc treningow

[Gość]

mniej niż 6 się nie opłaca najczęściej pada na 7

[RamzesII]

zalezy czy bierzemy pod uwage suple czy na sucho tak czy siak 2 miechy albo 1.5

[karol1991418048782]

Też się przyłącze. Właśnie kończą mi się suple, a dopiero 4tydzien kończę. Czy mogę spokojnie zakupić nowe odżywki i pociągnąć ten cykl do 8,5tygodnia? Zależy mi na tym bo efekty narazie mam bardzo fajne

[BARKY]

pewnie ze mozesz

[karol1991418048782]

pewnie ze mozesz

Dokładnie dziś skończył mi się no xplode , jutro się skończy NitroII. Będzie to równych 5 tygodni na suplach. Wydaje mi się, że to troszkę za krótko, bo wiele wali 7tygodni, a ja widzę, że mam dobre efekty. Czy kupić zaraz xplode i nitro i przywalić 10tygodniowy cykl? Czy lepiej teraz wyluzować i zrobić przerwe z suplami ?

[BARKY]

jezeli czules ze jeszcze cie klepie i masz hajs do dokup sobie i pociagnij jeszcze 3 tygodnie...