7 odpowiedzi w tym temacie

[siłacz]

Hejo mam pytanie jakie byscie polecili odrzywki na rzezbe trenuje od roku z małymi przewami mam 180 cm wzrostu warze 80 kg jestem troche obtłuszczony niechce zadurzo masy stracic tylko sie troszke wyrzezbic głównie brzuch bo mam taką oponke z góry dzieki

[Maciek18]

Jezeli chodzi ci glownie o brzuch to wal poprostu aeroby,
ogranicz wegle w diecie i daj troche wiecej bialka.

Z supli to mozesz co najwyzej bialko kupic SP 80 , albo
Prolongatum , taniej może być ostrowia, ale zastanow
sie dobrze czy jest sens sie tak przestawiac bo jezeli to
tylko troche fatu na brzuchu a dalej chcesz budowac mase
miesniowa to nie warto tak dziety zmieniac tylko jeszcze
troche masy zlapac i dopiero porzadna redukcje.

[Blackzone]

a spalacz to zapodaj jakiś z Yohimbiną jeżeli nie zalezy Ci na pobudzeniu. Np. Hydroxycut Hardcore bądź Redline. hmmmm tak jak poprzednik dodaj białko i aminokwasy BCAA. Ogranicz węgle i dużo aerobów.

[Gość]

nie ma supli na rzeźbę jak chcesz fat zgubić zajmij sie dietą i treningiem ewentualnie jakiś antykatabolik i coś tam schudniesz

[mariusz19lat]

jak koledzy pisza wyzej dieta bez dietki nic nie zrobisz puzniej biegi albo basen co wolisz itp a do tego spalacz dobry i anty katabolik np nag bedzie idealnie siadal zebys nie tracil miesa

[PATRYK6661418048765]

nie bierz spalaczy tylko skup sie na diecie i regenracji... wrzucaj duzo aerobow i bedzie git... pieniadze na legalny spalacz spozytkuj na diete bo ta jest najwazniejsza i najdrozsza...

[mariusz19lat]

jak ma pieniazki to spalacz mu przeciez nie zaszkodzi a taki nag + grow starcza na katabolizm zmiejszyc i regeneracje zwiekszyc

[PATRYK6661418048765]

no to niech lepiej kupi wiecej antykataboli i zainwestuje w diete a na pewno lepiej na tym wyjdzie:)... stary ucz sie na swoich bledach, a takze na cudzych... Pozdro!