11 odpowiedzi w tym temacie

[Grzesiek91]

WITAM !!! PO DŁUGIEJ PRZERWIE NIE ZAGLĄDANIA TUTAJ ;]
Są już wakacje a ja dalej nie zadowolony z siebie , cóż tak juz w tym sporcie musi być brzusio zredukowany do 95- rewelacji nie ma ale własnie po to wróciłem

Póki co będę ćwiczyłw domowym zaciszu i od polowy Sierpnia zapisuje sie na pro siłownie ok 160zł/ms drogo ale po jednorazowych wizytach wejscie 8zł to jestem pod wrażeniem

Mój plan :
max redukcja tłuszczu do Sierpnia w tym ma mi pomóc L-Carnityna i jakis lajtowy spalacz i po treningu MRP Olimp Perfect Body ( wdłg mnie najlepsza odzywka potreningowa za przyzwoita cene )
CEL : 93 w pasie 80kg wagi
Wrzesien :

Storm 840g
DNT : rano ( 1 porcja ) DT : przed i po treningu
Lean Gainer 1740g / Olimp Perfect Body DT : Po Treningu DNT : zapewne w szkole
Animal PAK 44 sasz DNT i DT : rano po posilku
IsoBolic 2270g DNT i DT : 20g rano i wieczorem

do tego myślałem No-Xplode dodać ponieważ jest w promocji po 79zł w jednym ze sklepów internetowych i na Allegro

CEL :
+6kg
+2cm w łapie
+10kg wycisk
+poprawa Tricepsa i Pleców


Listopad :
Animal PAK 44 sasz
IsoBolic 2270g
??????
??????

CEL :
+10kg
+3cm w łapie
+15 kg wycisk
+ poprawa całej sylwetki

W tym cyklu w gre wchodzi wszystko od odzywek po strerydy ;]

Luty :
Animal PAK 44sasz
IsoBolic 2270g
Venom/Thyrotherm

CEL :
- poprawa sylwetki
- wyrzeźbienie
- zmniejszenie brzuszka

Dalej nie wybiegam bo nie ma po co

1.Pytanie jak dawkowac do cyklu WRZEŚNIOWEGO No-Xlpode
2.Co polecacie na cykl w LISTOPADZIE ?? ;> ( przypominam ze na tym cyklu chciałbym zrobic bardzo dużo )
3. Jakieś propozycje co do zmian ?

[bikerider]

1.Pytanie jak dawkowac do cyklu WRZEŚNIOWEGO No-Xlpode

przed tr.

2.Co polecacie na cykl w LISTOPADZIE ?? ;> ( przypominam ze na tym cyklu chciałbym zrobic bardzo dużo )

brałes juz jakies sterydy?? moze propa?

[BODYGUARD]

brałes juz jakies sterydy?? moze propa?

rower debilu za to powinienes juz bana dostać

ale zaczekam aż mu cyklon rozpiszesz wtedy ci dopiero dam bana
żeby sie chłopaki zdązyli pośmiać.

[PATRYK6661418048765]

brałes juz jakies sterydy?? moze propa?

rower debilu za to powinienes juz bana dostać

ale zaczekam aż mu cyklon rozpiszesz wtedy ci dopiero dam bana
żeby sie chłopaki zdązyli pośmiać.

kurde skad on ma tyle tych postow skoro nie ma wiedzy i doswiadczenia?;/

[BODYGUARD]

No z takich kretyńskich wypowiedzi

ale to nic ja czekam na rozpiske propa w jego wydaniu.

[MikolajWB3]

CEL : 93 w pasie 80kg wagi

ze tak poza tematem, co tak duzo w pasie przy takiej wadze ? Tak duzo fatu czy takie duze miesnie ?

[Gość]

bikerider napisał/a:

brałes juz jakies sterydy?? moze propa?


rower debilu za to powinienes juz bana dostać

ale zaczekam aż mu cyklon rozpiszesz wtedy ci dopiero dam bana
żeby sie chłopaki zdązyli pośmiać.

[Grzesiek91]

MikolajWB3, brzuszek jest ;] nie ma co , teraz waże 85 ;] .... do tego doliczam wakacje czyli nie oszukujmy sie imprezy , alkohol i spadki będą ćwiczyć będe w odzywki w wakacje nie ma co sie pakowac takie grubsze bo strata a L-Carnityna droga jakaś nie jest wiec to sprawa drugo rzędna
Nie ma co sie oszczędzac skoro mam takie plany ;] i tak to odrobie

A tak po za tematem to myślałem ze poza opier.dalaniem Bike jakies zainteresowanie bedzie ;]

[Gość]

Też mam mały powrót, witam:)
Wziełęm się za silke na wakacje, poprostu mam dwa cele - rzucic picie i wziasc sie za robienie masy.
Z poprzednich moich cwiczen zostało mi NitroII (w sumie cała pucha 350g) _ Carbo.
Zakupilem wiec Mass XXL i kreatynke (+tauryna), gratis dostałem dekstroze.
Także mam pełno proszków, chodzę na silke 4 x w tygodniu i mysle jak to wszystko brać.
Zaczalem jesc carbo (nawet w dni nietreningowe) i co teraz?
Co z czym powinienem brać? Na pewno nie brac od razu nitro, a jak z innymi?
Carbo wydaje mi sie ze dziala to podobnie jak dektroza (?).
Proszę o pomoc.
PS. Coś czuje że zostane zjechany: "To juz było na forum" itp

[Blackzone]

dawaj w ten sposób:
Nitro przed treningiem 15g
Ta kreatyna to zgaduję że jakiś monohydrat to dawaj w DT po treningu, a w DNT rano naczczo.
Mass xxl po treningu 100g
Taurynę bierz jak na opakowaniu piszą.
Carbo i Dextrozę narazie odłóż przyda się jak mass xxl się skończy.

[Gość]

Polecasz od razu nitro? W sumie kiedys brałem od razu jak cwiczyłem, a teraz czytam że dopiero po pol roku cwiczen nitro polecaja. Ale oki, zobacze, jak to bedzie Dzieki za rady
Edit: To davercin to stosujesz na syfki? Czasmai po tych odzywkach wychodza ale ja polecam Brewoxyl (moze przez "v", nie pamietam), albo zwykla masc cynkową za 2 zl i drożdze piwne ze skyprzem za 8 zł. Nic nie wyskakuje:)

[Blackzone]

oj jak masz do bierz po co kombinować w sprzedawanie kupowanie jak masz gotowy zestaw w szafce. Jeszcze w sumie jakieś białko by się przydało aby dosypać trochę do massa po treningu i wieczorem z 30g zjeść ale jak wyciągasz z produktów białko to nie musisz kupywać.