13 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

nie wiem czy jeszcze ktos robi cykle na samym mono, ale ja postanowilem tak zrobic
w planach mam mono olimpu i zastanawiam sie nad dodatkami prawdopodobnie ALA no i carbo
poki co moja dieta jest nieco daleka od doskonalosci jednak zamierzam ja sumienie realizowac. przyda sie tez gainer
mysle tez nad jakimis witaminkami
macie jeszcze jakies poropozycje, chetnie poczytam tez innych opinni

[krzychu1910]

dextro jucie z olimpa

[mrc1418048785]

dokup gainera/carbo i będzie okej
a jeżeli diete masz daleką zainwestuj w białko... i bedzie ok

[Gość]

no gainer i carbo obowiazkowo
ale chyba skusze sie rowniez na ALA i jeszcze jakies witaminki zarzuce tylko nie wiem dokladnie co..

[stachu1418048768]

ale chyba skusze sie rowniez na ALA

na co Ci ALA? pewnie jako transporter do mono nie trza zadnych transporterow

jakies witaminki zarzuce tylko nie wiem dokladnie co..

multiple sport z olimpu sa dobre

[mrc1418048785]

no gainer i carbo obowiazkowo

nie za dużo węgli? Jak już to gainer i białko albo carbo i białko

[Gość]

mrc,
nic sie nie boj juz troche w tym siedze
podstawą dieta, gdy nie moge zjesc posilku to na szybko gainer, a carbo po treningu
to takie uzupelnienie diety
w takim razie na witaminkach poprzestane

[stachu1418048768]

a carbo po treningu

lepszym wyjsciem bedzie gainer po treningu niz same carbo

[Gość]

...a pol godziny po carbo bialko

[stachu1418048768]

Nic nie wspominales ze masz bialko

Tak czy siak wpierw wal carbo a po nim od razu bialko

[mrc1418048785]

rób j/w

ewentualnie możesz połączyć carbo i białko w jednej porcji i dostosować sobie zawartość białka i ww

[Gość]

mam troche ostrowi ale nieistotne
po treningu bialko chocby z tego oklepanego tunczyka z wody
jakbym carbo polaczyl z ostrowia to pav gwarantowny

[mrc1418048785]

mam troche ostrowi ale nieistotne
po treningu bialko chocby z tego oklepanego tunczyka z wody
jakbym carbo polaczyl z ostrowia to pav gwarantowny

to na bank, ale wiesz ja mówię o białku a nie ostrowi

pro lub matrix fajnie się miesza

Z resztą ja mi w "koksiarni" gość sprzedał jakieś niemieckie białko bo qwa nic innego nie miał. I też daje rade przy mieszaniu z carbo

[Gość]

chyba, ze tak...
ale pyerdole kupowac drogie bialko
wole dbac o diete, za ktora placa rodzice