9 odpowiedzi w tym temacie

[pawel55662]

mam kreatyne mega caps i hmb formuła caps ile i o jakiej porze tego
trzeba jeść??? chcem do tego dokupić dextroze z tauryną olimpa ale niektórzy mówią że to nic nieda jakie jest wasze zdanie opłaca sie to kupić czy lepiej glukoze która jest dużo tańsza a morze nic do tego już nie dokupować???

[Gość]

kup sobie gainera

[pawel55662]

nikt mi nie pomoże??? na opakowaniu pisze że 4 kap dziennie ale słyszałem że można brać więcej mam tego 450kap

[bikerider]

dextroze

zbedna- lepiej juz carbo po treningu 50 gram

MC:
dt:
4 caps na czczo+4 caps po treningu
dnt:
4 caps na czczo

HMB:
dt & dnt:
1 caps przed sniadaniem
1 caps po treningu (w dnt w porze około treningowej)
1 caps przed spaniem
przy hmb chodzi o to, zeby dostarczyć 3 dawki po ~1g w równych odstepach czasu

[RamzesII]

pawel55662, hmb sprzedaj dokup bialka

[szuwar11]

bikerider, to k***a zajebiscie HmB w dnie nietreningowe ma brac po treningu

[bikerider]

szuwar11, co sie czepiasz. no to w porze około treningowej

[Blackzone]

HMB:
dt & dnt:
1 caps przed sniadaniem
1 caps po treningu (w dnt w porze około treningowej)
1 caps przed spaniem
przy hmb chodzi o to, zeby dostarczyć 3 dawki po ~1g w równych odstepach czasu

Zwróć uwagę że pawel55662, ma HMB treca. Nie są to mega capsy Olimpu. Więc dawkowanie będzie po 2 kapsy w tych samych porach co napiasłeś.

[pawel55662]

ok dzieki to bede jadł tak:
rano na czczo 4kap krety+2kap hmb
po treningu 4kap krety+2kap hmb ale odrazu po treningu czy odczekać pare minut?
i przed snem 2kap hmb

[bikerider]

odrazu po treningu czy odczekać pare minut?

odrazu

2kap hmb

ile gram ma ta twoja 1 caps hmb?? 3g dziennie styka, chyba, że wazyśz więcej niż 100kg to wtedy można tak około 4-5gram