4 odpowiedzi w tym temacie

[leniu89]

Witam , mam taki problem , mianowicie mam pare supli ktore mi zostaly z ostatniego minicyklu , i chcial bym teraz to jakos ogarnac i zrobic jakis cykl tylko nie wiem jak to wszystko rozpisac , co i kiedy i po ile brac ?

Mam tak :
Cp 665g
kreatyna mega caps ok 150 kaps
tauryna 100 kaps
białko sp80 okolo 3kg
mass xxl ok 2 kg
witaminki i omega 3

Da sie cos z tego stworzyc ? Ewentualnie cos dokupic ?

[bikerider]

leniu89 napisał

a sie cos z tego stworzyc ?

TAK!

CP:
dt: przed treningiem
dnt: porcja rano na czczo

Mono:
dt: po treningu 5 gram
dnt: w porze treningu (własciwei zbedne, ale mozesz brac)

SP80:
według braków w diecie

Mass XXl:
j.w- według braków w diecie

witaminy & omega 3:
po sniadaniu lub obiedzie

[BODYGUARD]

Dokup monohydratu i bedzie całkiem ładny cyklon.

[leniu89]

a nie dorzucic do tego np CLA albo innego wspomagacza zeby mnie zbytnio nie zalalo ?

[bikerider]

leniu89, mozesz lub poprostu trzymaj diete i jeśli by zaczelo zalewac to zmniejsz ilość kcal (węgle & tłuszcz)