30 odpowiedzi w tym temacie

[Peet]

ja carbo biorę podczas treningu oraz białko na noc a też jestem na redukcji

[Kamil^]

Czlowieku czytac nie umiesz ?
Doradzali Ci nie KUPUJ Carbo jezeli chcesz schudnac Mogles kupic wiecej bialka
Dieta redukcyjna polega na obciaciu duzej ilosci wegli z diety i wrzucenia wiecej bialka

Pozatym dziwie sie z czego chcesz chudnac
Chyba ze potrzebne Ci to na jakies zawody np judo waga np do 64kg
Jezeli nie to nie rozumiem

Diete wez z podwieszonych i nie jedz carbo , bo sie zalejesz

Kazdy ma swoja teorie ja uwazam ze na redukji nie powinno sie pic carbo bo i tak obicna sie wegle

[Peet]

carbo to węglowodany proste więc nie przytyje.... sądzisz ze carbo = ryż ?!... w ogóle to patrz mój post wcześniej...

[Kuba931418048785]

Ja mam nadwagę 6 kg.! i dla tego , schudnąć .

[Joks]

Peet, zdanie

carbo to węglowodany proste więc nie przytyje

rządzi hehe przeciez to wlasnie ww proste powoduja najwiekszy wyrzut insuliny

[Kuba931418048785]

Możecie mi do diety wpisać kiedy i co i jak mam brać ??

[datulus]

wg/ mnie po treningu wegle to jest podstawa patrzac tak na chlopski rozum uzupelnic jak najszybciej to co stracilismy na treningu, w nastepnej kolejnosci wziasc bialko (lub wszystko naraz) ale napewno ani samo bialko nie jest dobre ani samo carbo

[mrc1418048785]

Ja mam nadwagę 6 kg.! i dla tego , schudnąć .

Masz 14 lat z czego chcesz chudnąć??
Twój organizm się rozwija i nie wiesz jak będzie wyglądał za 4 lata jak będziesz miał 18 więc daj sobie z tym spokój takie moje zdanie...
Nie ucinaj mu żadnych wartości z jedzenia kiedy on ich najbardziej potrzebuje - TY ROŚNIESZ jeszcze masz dopiero 14 lat.

Mój kumpel też kiedyś miał nadwagę i teraz wygląda normalnie

[BODYGUARD]

A moze po prostu rusz dupe sprzed telewizora???

[Kuba931418048785]

Chodzę na siłownie pon. sro. pt. Body jak nie masz ochoty to sie nie odzywaj bo nic tym nie wnosisz!!

[Gość]

no wlasnie sporo wniosl... masz 14 lat wiec jeszcze urosniesz... wpieprzaj ile sie da, a nie sie odchudzasz...