Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cp+mono


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Cp+mono
Witam
Bylo juz pare takich tematow ale jest wiele wypowiedzi innych

Jak brac Cp z Mono

Raz radziali mi tak

5g mono na czczo
10g Cp przed treniigiem
W dnt
5g mono na czczo

Potem
5g na czczo
10g po treningu
Dnt tak samo

A jeszcze inaczej

10g cp przed treniigiem
5g mono po treniigu
w DNT
5 g mono na czczo 5g cp w czasie okolo trenigowym

ktory sposob najlepszy >?
Mi zdaje sie ze 1
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cp+mono
W sumie wszystkie sposoby sa dobre bo i tak wiekszej roznicy nie odczujesz :)

Choc ja wybralbym opcjie nr 1 lub 3 ino ze przy 3 juz nie trza tego cp w DNT
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cp+mono
ja stawiam na 3!
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cp+mono

roznicy nie odczujesz


  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Cp+mono
Biore 1 sposobem
Bo w 3 za maly odstep od Cp na mono chyba moim zdaniem

Czyli
5g mono z rana
10 g cp przed treningiem
Dnt
5g mono z rana

A i moze lepiej dac 15 g co czyto sie nie wchlodznie juz?
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cp+mono

Bo w 3 za maly odstep od Cp na mono chyba moim zdaniem

odstep czasowy niema tu znaczenia. z logicznego punktu widzenia wlasnie ta opcja jest najlepsza. przed treningiem porcja cp dla efektywnosci treningu, a porcja mono po bo wtedy wystepuje nadkompensacja i organizm jest wyglodzony wiec szybko wchlonie suplement. z praktyczego punktu widzenia liczy sie raczej calodobowa dawka 24h porcji. dlatego czy bedzie to porcja rano czy o innej porze efekt koncowy taki sam, co najwyzej porcja przed treningiem wplywa na jego efektywnosc
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cp+mono
bierze 5g mono na czczo w DT DNT... a CP przed treningiem :D
  • 0
wracamy do żywych...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024