22 odpowiedzi w tym temacie

[Blackzone]

przeciez pisze na tym 1-2 razy dziennie czyli powinno starczyc
ale dalej nie wiem jak z ta glutamina jak to brac ??;/

No to łykaj tak jak uważasz, a jak sie skończy szybko to najwyżej dokupisz kolejną puszkę za miecha sobie. Jak bedziesz uważał. Nie ma co przeżywać nad tym. A GLutamina tak jak mówiłem rano, po treningu, i przed snem 3 capsy. Ew. jak suchar jesteś (bo profilu nie widzię ) to weź sobie po 2 capsy a po treningu 3 capsy. A w dni nie treningowe. To w tych samych porach po 1 caps.

[Rafał1991]

suchar nie jestem ale wiecej masy by sie przydalo
noi wszystko wyjasnione po co bylo tak duzo gadania. Wiadomo ze sie dokupi kolejna puche jak tamta sie skonczy
gain bolic tylko po treningu ? a w dzien nietreningowy mniej wiecej o tej godzinie jak po treningu ? czy po lub przed sniadaniem ?
i mysle ze z massacra podobnie tylko ze rano - przed sniadaniem , przed treningiem noi w dzien nietreningowy o podobnej porze co przed treningiem albo rano, sam nie wiem ;d

[Blackzone]

Wiadomo ze sie dokupi kolejna puche jak tamta sie skonczy
gain bolic tylko po treningu ? a w dzien nietreningowy mniej wiecej o tej godzinie jak po treningu ? czy po lub przed sniadaniem ?
i mysle ze z massacra podobnie tylko ze rano - przed sniadaniem , przed treningiem noi w dzien nietreningowy o podobnej porze co przed treningiem albo rano, sam nie wiem ;d

No to jeżeli masz zamiar kupic kolejną puchę jeżeli ta się skończy. To wal tak w DT rano i przed treningiem a w DNT rano.
A gain bolic to w dni treningowe po treningu. A w DNT nie musisz. Zależy jakiej jesteś budowy. Jeżeli ekto to walnij sobie 100g między posiłkami. A jeżeli endo to nie pij w DNT.