3 odpowiedzi w tym temacie

[Kryzu]

Witam wszystkich
Zakladam ten temat ponieważ chyba jest cos nie tak z moja prawa reka , mam problem w takiej postaci , iż ćwiczac triceps prawej reki przeskakuje mi cos w stawie lokciowym, powoduje to dziwny bol , ktory za kazdym powtorzeniem wzrasta mam to juz dluzszy czas... glownie uzywajac sztanki lub tez sztangielek... a w innych ćwiczeniach itp nic sie nie dzieje ... prosze wszystkich o jakies rady .. czy zmienic sposob ćwiczen ?
z Góry dziękuje

[Blackzone]

hmmm być może kwestia rozgrzewania, spróbuj się przyłożyć do rozgrzewki. A jak nie to nei wiem. Po prostu używaj wyciągów. Pompki tyłem...

[Gość]

skup sie na technice (błędy techniczne mogą prowadzić do bólu i kontuzji ) jeżeli to nie wina techniki to kup sobie coś na stawy ( np siarczan glukozaminy , kolagen itp ) bo może być to wina niedoboru mazi stawowej i z tąd strzelanie w stawach
wizyta u lekarza też by sie przydała lepiej dmuchać na zimne niż potem kurować sie miesiącami

[Kryzu]

Dzieki wielkie nie mam problemu z niczym innym tylko z ta prawa reka ... niewiem dlaczego sie tak Dzieje... wybiore sie do lekarza tak zeby sprawdzic co to moze byc dokladnie